sanar al niño interior

CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR

CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR.Conectar con Nuestro Niño/a Interior puede ser esencial para curarnos y comprendernos a nosotros mismos.

CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR
CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR

Es posible que el adulto se sienta tan herido que le parezca difícil,sino imposible ofrecer a su Niño/a Interior,el amor,el perdón y la seguridad que necesita.

Incluso puede sentir que siente desprecio por el temor de su Niño/a Interior.
Si es así,puede resultar útil evocar en la imaginación un símbolo universal como por ejemplo:La Gran Madre,El hombre Sabio,El Sumo Protector,que encarne para uno todas las cualidades que necesita Nuestro Niño/a Interior..

Las autoacusaciones

Cualquiera de estos símbolos evoca en la conciencia una potente energía psíquica para la curación.
AUTO-ACUSACIONES
Se vive con uno de los pensamientos básicos.»La culpa es mía».

La culpa hacia nosotros mismos puede ser una manera de desviar la atención de los sentimientos y temores más profundos,para protegernos de sentirnos impotentes,desvalidos y desesperanzados.CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR

CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR
CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR

Nuestro ego nos asegura que nuestras críticas nos mantendrán disciplinados.Pero las críticas lo único que hacen es impedirnos entrar en nuestro corazón y contactar con el amor.

La exigencia de perfección puede ser nuestro peor enemigo.Entramos en batalla con un saboteador que jamás puede ser derrotado.
Siempre habrá algo que no llega a la altura de nuestras exigencias.

El perfecionismo crónico

Cuando algo no sale perfecto,es que no valgo.
El perfeccionismo crónico es un maltrato a nosotros mismos.Nos excluye de nuestro propio corazón y nos roba la vitalidad y la energía.

CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR
CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR


Si exijo PERFECCIÓN,ESTOY RECHAZANDO UN ASPECTO DE MI MISMO QUE FORMA PARTE DEL TODO.
¿CUÁNTO TIEMPO LLEVA PERDONARSE?
PERDONARSE ES UN PROCESO.

Un largo camino

ES UN SENDERO POR DÓNDE SE VIAJA,NO UN ESTADO PERMANENTE AL QUE SE LLEGA.

A veces uno se pregunta.¿Cuándo voy a desengancharme de una vez y a perdonarme cosas que ya están pasadas y acabadas?
¿Algún día me amaré de verdad?

El crecimiento se produce en espiral,cuánto más sanamos,más nos queremos y aceptamos a nosotros mismos,y mayor conciencia tenemos de los sentimientos más sutiles de culpa e indignidad,para reconocerlos y sanarlos.

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?Es posible que,nos cueste que aparezca,porque está tan triste y enfadado o desesperanzado que no se vea motivado a comunicarse con un nuevo ADULTO AMOROSO.

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?
¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?

Él sigue esperanzado de obtener lo que necesita y por eso lo sigue buscando.

Dejar ir…

Lo busca en las relaciones con otras personas.Se siente ansioso o tiene miedo.
Al dejar ir la emoción asociada a un recuerdo doloroso,lo haremos también con nuestra creencia.

Transformar lo que hemos aprendido

Podemos transformar todas las limitaciones que hemos aprendido.
Debemos traer a la conciencia el recuerdo o la memoria,rememorando la experiencia con la emoción asociada para quitarle la energía,la carga,y cambiar así nuestra manera de interpretarla.

Se modifica nuestra experiencia las limitaciones aprendidas.Si las cambiamos, se modifica nuestra experiencia.
Como estas nos han llevado a tener ciertas creencias,al cambiar las experiencias modificamos nuestras creencias y nuestro presente.

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?
¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?

Para reprogramarnos,es necesario volver al niño que fuimos con sus sentimientos y pensamientos.
Todos tenemos miedo a dejar salir el dolor.

No malgastar nuestra energía

PERO,SI TOMAMOS CONCIENCIA DE LA ENERGÍA QUE GASTAMOS EN TAPAR EL DOLOR,LO HAREMOS.
ES NORMAL QUE EXISTA ESTA TENDENCIA AL AUTO SABOTAJE.Una parte nuestra tiene miedo de que la otra parte quiera cambiar.

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?
¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?

¿A qué le tenemos miedo?

Tenemos miedo a lo desconocido,a mirar de frente a esta parte con amor y agradecimiento.

Preguntas que podemos hacerle a Nuestro Niño/a Interior:

  • -¿Cómo te sientes?
  • -¿Qué tipo de sensaciones estás experimentando en tu cuerpo?
  • -¿Cuáles son las reacciones físicas sientes?

Puede ser que Nuestro Niño/a Interior no quiera acudir,que se esconda,porque tenga miedo,o porque no lo estamos tratando como necesita.


Tenemos que asegurarle que no le vamos a fallar,que lo esperaremos pacientemente y que puede tomarse el tiempo que quiera,que le prestaremos toda la atención que necesita,que respetaremos sus tiempos.

Es muy probable que al principio lo veamos llorar.Es importante dejarlo llorar.

Pero después,si esto continúa hay que decirle:»Me doy cuenta que tienes mucha pena y dolor,pero no lo podemos sacar todo así de golpe,porque dejaríamos un vacío y algo tendría que ocupar su lugar,así que lo liberaremos poco a poco.

ASEGURARLE QUE AUNQUE ESTÉ ENFADADO VAMOS A ENTENDERLO.

Frases para decirle a Nuestro Niño/a Interior:

-Eres muy importante para mí.

-Esto ya pasó

-Estás a salvo.

-Yo estoy siempre aquí para tí.

-No te voy a abandonar.

-Estás seguro conmigo.

Permitir…

Recuerda:No podemos sentir más dolor recordando lo que hemos vivido.A medida que permitimos que el Niño se convierta en parte integral de nuestra vida,dialogando con él,haciéndole saber que nunca lo abandonaremos,empieza a emerger un nuevo poder y una mayor creatividad.

El Niño/a maravilloso

El Niño que comienza a emerger es el Niño Maravilloso.
El estado natural de ese niño es la creatividad..Y al ponernos en contacto con esta,descubrimos nuestra esencia,nuestro más profundo y único Ser.


Este proceso de recuperar al Niño Herido,es un proceso de revelación.

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?
¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?

Es recuperar nuestra fuerza espiritual.
Carl Jung descubrió los arquetipos dentro del inconsciente colectivo.

¿Qué es un arquetipo?

Es la representación de la experiencia acumulada y colectiva de la humanidad,un potencial universal en cada ser humano.

Los arquetipos son predisposiciones psíquicas congénitas derivadas de patrones heredados .Estos fueron creados en generaciones pasadas.

Los patrones

Estos emergen cuando se llega a ciertos umbrales de la experiencia humana.
Los arquetipos comprenden los aspectos positivos y negativos de los patrones que representan.


San Francisco de Asís dijo:»A quién buscamos es a quién estamos mirando»
Los psicólogos transpersonales llaman a «este que está mirando»,el «yo testigo»,o «el yo que mira».

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?
¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?

Cuando experimentamos la conexión con nuestro Niño Maravilloso,empezamos a ver nuestra vida desde una perspectiva más amplia.


Entonces,ya el niño maravilloso no tiene que esconderse detrás de las defensas del ego para sobrevivir.
Así podemos ver las cosas desde un nivel de conciencia diferente.

El Niño Maravilloso aparecerá si hay un adulto para apoyarlo y protegerlo.


Podemos ver que todo lo que nos pasó en nuestra vida fue perfecto.Fue exactamente lo que necesitábamos para experimentar a fin de realizar el trabajo que estamos haciendo ahora.

Es la parte nuestra que posee en forma humana el poder de la divinidad:la regeneración creativa.

¿Cuáles son los elementos esenciales para fomentar la creatividad?

  • -La espontaneidad.
  • -La habilidad para vivir en el presente.
  • -La capacidad de asombro.
  • -La habilidad para concentrarse.
  • -La capacidad de evaluarse a uno mismo.

La creatividad.Su importancia

La mayoría de nosotros vivió en familias dónde prevalecía la regla»prohibido hablar».Esto coarta nuestra creatividad,la bloquea.
La creatividad es la gloria del ser humano.Esto no es sólo una gloria humana,es nuestra verdadera imagen de Dios.

¿Cómo sanar a Nuestro Niño Interior?

Sanar a Nuestro Niño Interior,nos permite liberarnos de nuestra carga neurótica.

-Confiar

-Aceptar.

-Shock

-Ira.

-Tristeza.

-Remordimiento.

-Soledad.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte.No vinimos a cuidar a nuestros padres.Si los padres no pueden valerse ya por si mismos,cuidaremos sus cuerpos.

Pero estamos hablando de aquellos padres que se niegan a asumir la responsabilidad de su propia herida interna.
Debemos decidir nuestros límites,con relación a nuestros padres.

Una actitud saludable consiste en permitirle al niño ser quién es y no obligarlo a obedecer las viejas reglas y creencias paternas avergonzantes.
Al permitirle a nuestro Niño Interior herido desobedecer las reglas de los padres,el niño entenderá que nosotros tenemos el poder suficiente para ir contra ellos.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte

Ejercicio


Enumerar las cosas que están dentro de mis posibilidades actuales y que no pude llevar a cabo cuando era una niña/o:
Por ejemplo:
-Hacer lo que quería….tener un gato….etc…

El Niño/a Interior necesita saber que la infancia ha pasado y que nosotros le proveeremos unos nuevos padres.,y unas nuevas reglas.
Por ejemplo:
-Está bien sentir lo que sientes.
-Nadie puede decirte lo que debes sentir.
-Está bien querer lo que quieres.

-No hay nada que tú debes o no debas querer.Es necesario satisfacer tus necesidades.Es correcto solicitar lo que uno desea.
-Es esencial decir la verdad en todo momento.Mentir tergiversa la realidad.

Los errores son nuestros maestros

Está bien cometer errores.Los errores son nuestros maestros,nos ayudan a aprender.El Niño/a Interior necesita que tú le brindes tiempo y atención.Al hacer esto,le demostramos que realmente lo estamos cuidando.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR(segunda parte)
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR(segunda parte)

Si queremos sentirnos bien con nosotros mismos,considerarnos felices,estar en paz y armonía,y además tener una vida plena,tenemos que sanarnos.
Sanarnos significa rememorar nuestro pasado y dejar salir el dolor que nos sigue afectando en el presente.

Lo que nos sigue afectando en el presente es la energía de la emoción que sigue activa,y la interpretación que le hemos dado a la experiencia,nuestras creencias.
Esta energía se puede reactivar en cualquier momento,ante un estímulo y obligarnos a revivir la experiencia,en el presente tal cómo sucedió en ese momento pasado.

El trauma

Un trauma es el resultado de un dolor físico o emocional,en el que nos sentimos vulnerables e incapaces para asimilarlo porque nos vemos indefensos y sin recursos,y no hay una persona que nos pueda acompañar y ayudar a liberar la emoción y procesarlo mentalmente,por ello no se procesa y sigue presente,aunque pueda ser inconsciente.

Es decir,el trauma es una experiencia con carga emocional en la que nos hemos sentido indefensos:percibíamos que peligraba nuestra estabilidad física o emocional,que puede que hayamos retirado de nuestra conciencia pero sigue estando presente y para el que necesitamos una acción reparadora.

TODA EXPERIENCIA TRAUMÁTICA PROVOCA UNA DIVISIÓN INTERIOR,LA SEPARAMOS PARA QUE ESTO NO PUEDA ACCEDER A NUESTRA CONCIENCIA.

El trabajo con el trauma

EL TRABAJO DEL TRAUMA IMPLICA POR ELLO UNA RECONEXIÓN DE LAS PARTES QUE SE SEPARARON.
Una manera de hacer esa reconexión es el diálogo con Nuestro Niño/a Interior.

Para reconectar con Nuestro Niño/a tenemos que crear una condición de protección y seguridad para que se sienta protegido.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR(segunda parte)
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte


El Niño Interior herido tiene que poder expresar sus dolor sintiéndose entendido,protegido y apoyado por tí(adulto).

Vamos a necesitar recursos que nos ayuden a procesar los pensamientos y creencias que se originaron a raíz de la experiencia original,que nos ayuden a liberar las emociones y sensaciones que se quedaron bloqueadas en nuestro cuerpo y que nos crean malestar,manifestaciones psicosomáticas o compulsiones y adicciones que no logramos manejar.

Permitirse ir poco a poco

También vamos a necesitar recursos que nos enseñen a terminar las acciones que no se concluyeron en el momento del trauma.
Establecer un plan de tiempos y ritmos que sea adecuado para trabajar el trauma.
Tenemos que permitirnos ir poco a poco.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR(segunda parte)
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte

Tenemos miedo de desbordarnos y no lograr modular y regular los sentimientos.
Dentro de nosotros existen como tres partes:el padre,el adulto y el niño.
Estos tres aspectos componen la estructura de nuestra personalidad.
Estos tres estados del yo o del ego funcionan como si fueran entidades separadas dentro de cada uno de nosotros.

Sanando a Nuestro Niño Interior-quinta parte

Sanando a Nuestro Niño Interior-quinta parte.Es la edad de los ¿Por qué?
En esta etapa el niño puede ser emocionalmente comprensivo,pero no puede ponerse en los zapatos de otro.Creen mucho en la magia.


Es una etapa relacionada con nuestra sexualidad temprana,de ilusión,de amigos imaginarios y emocionalidad.
En esta etapa el niño comienza a afirmar su identidad separada de los otros.
Es el momento en que el niño se pone en contacto con su valía personal.

Si esto no ocurre,el niño crecerá creyendo que es malo y tendrá mucho miedo de cometer errores,porque cada error confirmará su falta de valía.

Esta sensación de falta de valía y autoestima se convertirá en el núcleo de su vergüenza.
El miedo a sentirnos evaluados,la búsqueda de perfección,el pensamiento dual,bueno/malo..

¿Por qué no le doy a ese niñ@ olvidado lo que siempre quiso?.
Para ello necesitaremos una gran dosis de compromiso y constancia, dejar viejas estructuras mentales atrás y empezar de nuevo, utilizando siempre el camino del amor.

Cuida de tí

Hay que recordar que ahora somos nosotros quien tiene el poder de su vida y debemos de asumir nuestra propia responsabilidad en el presente.
Ese compromiso de cuidar y amar a ese niño interior, comienza por empezar a aceptarnos tal y como somos.

Empezando a escuchar nuestra necesidades, sentimientos y a actuar sobre lo que SI deseas. De ahí depende crear el camino de tu segunda infancia y protegerlo hasta que puedas cuidar de ti mismo.

No te limites a ti mismo

Encontrar el camino al Amor, significa cambiar la vida adulta que limita nuestra niñez, dejando hábitos de adulto que niegan nuestros sentimientos, por ejemplo mantener relaciones tóxicas o perjudiciales, tener un trabajo que no nos guste o que no se nos respete, comer en exceso, fumar, tomar drogas o beber alcohol.

Para ello se puede empezar a crear ambientes seguros en los cuales experimentes tus sentimientos con tranquilidad, buscar lugares en los que sientas placer y pasa rato en ellos, por ejemplo ir a un jardín, perderse en la naturaleza, orar en un lugar sagrado.

En la gran mayoría de nosotr@s, hay un niñ@ herido, de 4 años que está resentido con sus padres porque le regañaron, otro de 5 al que no sacaron a pasear, uno de 6 que le gustan los juguetes pero no tiene, uno de 10 que le apetece jugar con sus amigos, pero debe de quedarse en casa.

El Niño que llevamos dentro

La experiencia del niño que tenemos dentro es infinita, está enterrada, pero necesita mucho amor para salir y seguridad para su crecimiento y curación.
Hay que dejar que vuestro niño se exprese, ria, grite, patalee y haga todo lo que en el pasado no pudo hacer.

Si tu niño necesita reir, llorar y gritar para dejar que los nudos de tensión salgan de su cuerpo hay que hacerlo, si esta cansado y triste hay que mimarlo y hacerle regalitos.

Sanando a Nuestro Niño Interior-quinta parte
Sanando a Nuestro Niño Interior-quinta parte
Niveles de consciencia de nuestro niñ@ interior, que saldrán según sea la situación a la que nos enfrentemos en la vida:
El niño Sentimental: Este niño está lleno de sentimientos y emociones, y nos permite saber cuándo necesitamos atender a algo urgente que nos concierne ahora, que puede ser alguna situación agradable o desagradable del pasado o del presente.

Sanando a Nuestro Niño Interior-quinta parte
Sanando a Nuestro Niño Interior-quinta parte

El niño pensante y racional: Este niño esta relacionado con nuestro ego, mente o ser,es lo que muchas personas piensan que son: su “identidad”, sin embargo, es solamente una parte de nosotros, comprende a nuestro yo codependiente, y muchas personas lo tienen superdesarrollado.

El niño tenaz y creciente: Es el eslabón entre nuestro yo elevado y nuestro bajo yo. Es el niño más equilibrado que hay y vive el amor de forma consciente. 
Penetra en el dolor o disfruta del placer, cuando tiene que hacerlo de forma consciente y finalmente aprende las lecciones de la vida en cada momento y se queda finalmente con el amor y la paz, dejando el pasado atrás y afrontando el futuro con alegría y optimismo.
El niño creativo: Utilizado por los hombres como el “presentimiento” y por las mujeres la “intuición”, goza de un conocimiento natural e inherente. Las ideas, inspiraciones y chispas creativas surgen en nosotros regularmente a través de esta porción de nuestro niño a lo largo de nuestras vidas.

Es bueno sacarlo y tenerlo presente a diario.El niño compasivo: ¿Has estado alguna vez con alguien que, al escuchar su historia, te ha conmovido tanto que se te ha escapado una lágrima? Y sin embargo, aunque sabías que estaba sufriendo o que había sufrido y/o disfrutado, creíste que no le beneficiaría tratar de rescatarle o de hacerle cambiar?

Cuando tenemos una experiencia así, estamos directamente en contacto con nuestro niño compasivo. Es inverso al niño apasionado, que puede querer tratar de sanar, rescatar o cambiar a la otra persona.
El niño incondicionalmente amoroso: Es el niño interior sanado, comprende la estimación por encima de conflictos, perdón, confianza, compromiso con el crecimiento de uno mismo y de la persona amada, empatía y aceptación incondicional y un ser puro y lleno de paz
Con reconocimiento, experiencia, tolerancia y utilizando prácticas espirituales, se abre gradualmente al amor que hay dentro de cada uno de nosotros. Descubre que el amor es lo que hay entre nosotros y nuestro poder superior, es lo que nos sana.






 
Descubre que el amor es lo que hay entre nosotros y nuestro poder superior, es lo que nos sana. Ya no hay que
huir de el, puesto que sabemos que está dentro de nosotros como parte sustancial y sanadora de nuestro niño interior. No hay separación alguna.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -cuarta parte

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -cuarta parte.Etapa 2(desde los 9 meses a los 18 meses)
El niño aún está vinculado a sus padres,pero debe oponerse a ellos a fin de separarse y ser él mismo.

A este proceso de separación se lo compara con un segundo nacimiento o nacimiento psicológico.Es la etapa de la exploraciónAprende a contenerse y a deshogarse.

Controla esfínteres,gatea,camina. En esta etapa necesitan padres firmes pero pacientes. Es importante que los padres establezcan los límites adecuados y un fuerte sentido de la fuerza de voluntad la cuál permite controlar las emociones y expresarlas cuando es apropiado hacerlo y contenerlas cuando es el momento oportuno.

Esto nos permite de adultos saber decir NO, a los demás y a nosotros mismos. Un buen sentido del equilibrio.Sanando a Nuestro Niño/a Interior (cuarta parte) Los desórdenes en esta etapa tienen que ver con una pérdida del equilibrio. -Negación del YO SOY.No está bien ser yo mismo.

-La vergüenza recurrente establece que nada acerca de uno funciona.lo que siento,hago y pienso es incorrecto. -No asumir responsabilidad de nuestros actos. -Critico a los demás y a mi mismo. -No poder decir NO.Hacemos todo en exceso. -Aislamiento para no ser lastimado. -Incapacidad para retener y soltar.

EXPERIMENTEMOS LOS SENTIMIENTOS. Busca una fotografía de cuando tenías 2 o 3 años. -Obsérvala. .Recuerda cómo eras. -¿Eras travieso,curioso? -¿Eras sugestionable e inmaduro? -¿Hacías berrinches? -Percibe cualquier sentimiento que te sobrevenga.

ESCRITURA DE CARTAS

-Escribe tú como adulto una carta a ese niño/a de 2 o 3 años. -Luego con la mano no dominante escribe una carta desde tu pequeño niño/a herido a tí como adulto.

-Luego lee las cartas en voz alta.

AFIRMACIONES: Pequeño/a—————–,está bien ser curioso,querer mirar y tocar las cosas,probar su sabor.Yo cuidaré de tí para que explores con seguridad.

Te amo tal como eres,pequeño/a.————————- Estoy aquí para atender tus necesidades. Tú no tienes que cuidar de las mías. Está bien que seas atendido,pequeño———————-

Es correcto decir no,pequeño/a——————————- Me alegra que quieras ser tú. Está bien que ambos nos enojemos. Resolveremos nuestros problemas.

Está bien que te asustes cuando haces las cosas a tu modo. Es normal que te sientas triste cuando las cosas no te salen bien. No importa lo que suceda,no te abandonaré.

Puedes ser tú y seguir contando con que estaré allí para apoyarte. Me encanta verte aprender a caminar y hablar. Me fascina ver que sigues tu propio camino y que comienzas a crecer. Te amo y aprecio en lo que vales,pequeño/a——————— 

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -cuarta parte
Sanando a Nuestro Niño/a Interior -cuarta parte

¿Qué es sanar al niño interior?

Sanar a nuestro niño interior. Todos llevamos dentro el niño que fuimos. Cuidar al niño interior es de vital importancia para la mejora emocional y para mantener una sana autoestima. … Cuando sientas una emoción negativa, pregúntate por qué te sientes así y trata de comprenderte.

Entrar en contacto con tu niño interior no solo te ayudará a comprenderte más, a entender mejor tus conflictos, sino que te permitirá liberar emociones reprimidas.

Aquellos bloqueos, inconscientes o no, que te desvitalizan. Y lo más importante, a  amarte por ser quien eres realmente, sin juicios ni reproches.No sé si alguna vez te habías planteado que pudieras necesitar algo así. No conozco tu historia pero apuesto a que esto puede ayudarte.

De hecho, no he conocido ni una sola persona que no arrastre necesidades emocionales no cubiertas o dolor reprimido desde su infancia. 

Cuatro formas eficaces de empezar a sanarte de forma completa, o que al menos a mí me han funcionado y por eso las mantengo.Sanando a Nuestro Niño/a Interior (cuarta parte)

<<No importa lo que nos hacen, lo que importa es lo que hacemos con lo que han hecho de nosotros. – Jean Paul Sartre>>

Existe un niño interior rico o pobre dentro de ti. La cuestión es qué hacer con él. Es importante asumir de forma plena nuestra responsabilidad, y acogerlo.  Al final es nuestro adulto el que debe tomar y acoger al niño interior, más allá de los padres originales. 

El sanar nuestro niño interior nos permite liberarnos de nuestra carga neurótica.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -cuarta parte
Sanando a Nuestro Niño/a Interior -cuarta parte

Dentro de un proceso TERAPEÚTICO de calidad la persona se apropia de su niño interior.

De esta manera confronta si es necesario con los padres originales y finalmente toma su vida en sus manos. 

Para todo ello es necesario que nos conectemos con nuestro niño interior.

Es decir, conectar con el dolor original, para sanearlo y para que el pasado deje de interferirnos y podamos vivir de una forma plena. 

Muchas personas a veces se resisten a CONECTAR CON TU NIÑO INTERIOR HERIDO, pero es necesario pasar por el sufrimiento para poder soltarlo y oxigenarlo. Sanando a Nuestro Niño/a Interior (cuarta parte)

Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte)

Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte).CONDUCTAS NO DISCIPLINADAS.Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte).Los niños necesitan padres que sean modelos de autodisciplina.
Ellos aprenden de lo que realmente «hacen» sus padres,no de lo que «dicen».

Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte)
Cuando los padres no son modelos de disciplina,el niño se vuelve indisciplinado.
Cuando los padres aplican la disciplina rígidamente,el niño se vuelve sobredisciplinado
El indisciplinado,es haragán,rebelde e impulsivo.
El sobredisciplinado,es rígido,obsesivo,obediente,complaciente y está devastado por la vergüenza y la culpa.

CONDUCTAS ADICTIVAS/COMPULSIVAS

Son los niños que fueron víctimas de abandono emocional.
Las conductas adictivas son actividades que alteran los sentimientos porque distraen.
Todas las adicciones tienen un componente racional que se llama obsesión.
Los sentimientos también pueden ser adictivos.
El adicto a la ira está disfrazando su dolor y vergüenza.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte)
Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte)


Cuando tiene rabia,se siente poderoso y fuerte.
El adicto al miedo,tiende a ver catástrofes y desastres por todas partes.
Siempre están preocupados y vuelven locos a todos los que están a su alrededor.
También están los adictos a la alegría y estos son de temer,porque nunca ven nada mal,siempre sonríen.

DISTORSIONES DEL PENSAMIENTO.

Los niños son:-absolutistas:todo o nada,si no me amas,me odias.
No hay términos medios.Si mi padre me abandona,todos los hombre me abandonan.
El niño razona emocionalmente:Me siento de cierta manera,por lo tanto las cosas deben ser así.
Si me siento culpable,debo ser un niño malo.

Los niños piensasn de manera egocéntrica


Los niños piensan de manera egocéntrica,por eso personalizan todo.
«Si mi papá no tiene tiempo para atenderme,debe ser porque no soy bueno,porque hay algo malo en mí».
LOS NIÑOS INTERPRETAN ASÍ LA MAYORÍA DE LOS ABUSOS QUE SUFREN.


Los niños no son plenamente capaces de considerar el punto de vista de otras personas.
Cuando los niños no aprenden a separar los pensamientos de las emociones,al convertirse en adultos utilizan el pensamiento para evitar así las emociones dolorosas.VACÍO(apatía ,depresión.

La adopción de un «yo falso»

Este abandono del YO AUTÉNTICO,y la adopción de un YO FALSO,provoca un hueco en nuestro interior,perdemos el contacto con nuestros verdaderos sentimientos ,necesidades y deseos,y ahora experimentamos los sentimientos requeridos por este falso yo.
Tener un FALSO YO,es actuar la vida.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte)
Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte)

Sentirse vacío es una forma de depresión crónica.
El vacío también aparece en forma de apatía.
Como nunca somos nosotros mismos,nunca estamos verdaderamente presentes. no queremos volver a mirar de frente porque nos da pánico.Pero mientras no lo hagamos nos rondarán como fantasmas.
Nos da miedo llegar a entender porque somos como somos.

Estamos agarrados a nuestras creencias


Parece que mantenernos agarraditos a nuestras creencias limitantes nos diera cierta seguridad.
Cuando somos conscientes de qué ha hecho que seamos como somos,qué circunstancias,que condiciones y contextos,y cómo nos han condicionado,entonces podemos transformarlos.No podemos transformar lo que no nos damos cuenta que está allí.PERO LOS CIMIENTOS SE CONSTRUYEN EN LA INFANCIA.

Familias disfuncionales


Aquellos que se desarrollaron en familias disfuncionales carecen de esos cimientos.
Si queremos cambiar esos patrones,tenemos que recuperar nuestra infancia.
Este ir al rescate del dolor requiere que volvamos a experimentar lo que no pudimos sentir cuando perdimos a nuestros padres,a experimentar nuestra niñez y sobre todo nuestro sentido de identidad.
La herida puede ser curada pero es necesario para eso sentir ese dolor.

¿Por qué sentimos vergüenza?


Sentir ese dolor es meterse en el inmenso depósito de sentimientos congelados que están contenidos por la vergüenza de nuestro Niño herido.¿Por qué sentimos esa vergüenza?
Este sentimiento viene de la inseguridad y de la incapacidad que sentimos.
Cuando la vergüenza se convierte en nuestra emoción dominante vinculamos todos nuestros sentimientos como la ira,el pesar,el temor con ella.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte)
Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte)

Una vez que nuestros sentimientos están dominados por la vergüenza nos aturdimos.
Este aturdimiento es la condición previa de todas las adicciones,porque la adicción es la única forma en la que podemos sentir.


Toda adicción hace que tengamos sensaciones agradables y que evitemos las sensaciones dolorosas.
La adicción altera el dolor del Niño Interior herido.

Perdemos el contacto con nosotros mismos


Uno queda dolorosamente degradado ante sus propios ojos y se convierte en objeto de desprecio para sí mismo.
Cuando sentimos que no podemos ser,perdemos el contacto con nosotros mismos.
Cada vez que con nuestra vergüenza hurgamos en nuestros sentimientos,nos sentimos atormentados,entonces optamos por atenuar ese dolor.
Eso lo hacemos a través de la defensa del ego,recurso que utilizamos cuando la realidad se vuelve intolerable.

LAS DEFENSAS DEL EGO.

Las defensas del ego pueden adquirir varias formas:
-La negación(esto no está ocurriendo)
-La represión(esto nunca sucedió)
-La disociación(no recuerdo lo que ocurrió)
-La proyección(te ocurre a tí no a mi)
-La minimización(sucedió,pero no tiene importancia).

¿De qué nos sirven las defensas?


Con estas defensas nos distraemos del dolor que sentimos.
Debido a que nuestras emociones son una forma de energía,son físicas,se expresan en el organismo antes de que nos percatemos conscientemente de que están allí.
Cuando niños se nos avergüenza por ser demasiado emocionales ,curiosos e inquisitivos.

No lo podemos asimilar


Cuando la emoción que acompaña a una experiencia traumática es bloqueada,la mente no puede evaluar o asimilar esa experiencia.Cuando de adultos tenemos una experiencia similar al trauma original,nuestros sentimientos adquieren una intensidad desproporcionada con respecto a lo que realmente sucede.

La tristeza de los traumas


El Niño/a herido está lleno de energía no resuelta debido a la tristeza de los traumas.
Una de las razones por las que poseemos la tristeza es para liquidar estos sucesos dolorosos del pasado,para poder utilizar nuestra energía en el presente.En las familias disfuncionales está prohibido sentir y hablar.
Pero como las emociones son energía necesitan ser expresadas.


El rescate del dolor original permite 
una gran recuperación al facilitarnos sentir las emociones contenidas en el pasado.

El cerebro está dividido en tres partes.

Estas tres partes conforman nuestra herencia evolutiva.
El cerebro más primitivo es el reptiliano o visceral(contiene nuestra más primitiva estrategia para la seguridad y la supervivencia,que es la REPETICIÓN).
REPETIMOS un patrón hasta que morimos.

Los tres tipos de cerebro
Los tres tipos de cerebro

Esa parte mantiene nuestras funciones físicas automáticas,como la de respirar.
El otro es el cerebro paleo-mamífero,o cerebro de las sensaciones,se lo denomina sistema límb
Este contiene nuestros sentimientos de excitación,placer,ira,miedo,tristeza,alegría,vergüenza,disgusto,asco.


El tercero es la neocorteza o el cerebro pensante a través del cuál somos capaces de razonar,utilizar el lenguaje,planificar,resolver problemas,etc.
Estos tres sistemas cerebrales son independientes pero se complementan para mantener el equilibrio de todo el cerebro,para mantener al mínimo la aflicción dolorosa.


Cuando nuestra aflicción alcanza cierto nivel,expresamos ira,lloramos,sudamos o temblamos de miedo.El cerebro naturalmente procede a buscar el equilibrio mediante la expresión de la emoción a menos que se le haya enseñado a inhibirlo.Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte)

Los niños inhiben las emociones de tres maneras:

-No se los toma en cuenta.
-No tienen modelos sanos para expresar sus emociones.
-Son avergonzados y/o castigados por expresar sus emociones.


Cuando más pronto son inhibidas las emociones,más profundo es el daño.Estos tres cerebros o tres inteligencias funcionan de manera interrelacionada pero cada una tiene una forma de orientarnos y experimentar el mundo.
Los que se guían por el reptiliano se fían más de las sensaciones del cuerpo.

Los que utilizan más el límbico lo hacen por las emociones que suscitan nuestras relaciones con los demás.
Los que utilizan el neocortex,se guían por la forma de procesar y analizar la información procedente del exterior.CUANDO LA INTELIGENCIA INSTINTIVA O EL CEREBRO REPTILIANO ES EL QUE PREDOMINA.

Cuando de niños nos han hecho daño físico o emocional,aprendemos a desensibilizar el cuerpo para no sentir el dolor.Nos sentimos vulnerables y por eso buscamos la manera de resistirnos a que nos afecten las personas y situaciones e intentamos hacerlo defendiendo nuestra autonomía.
No queremos sentirnos así y buscamos maneras de manejar el dolor.

Buscamos entender y explicarnos porqué las cosas son como son.
CUANDO LA INTELIGENCIA EMOCIONAL O CEREBRO LÍMBICO TOMA EL MANDO.

Con tal de recibir amor cambiamos nuestra identidad,nuestra imagen,para conseguir que nos amen.
Sentimos vergüenza por no poder ser nosotros mismos.

Según el cerebro dominante surgen diferentes clases o tipos de niños:

-REPTILIANO:
a)Miedo a ser vulnerable y que le hagan daño(duro/sensible).
Toman la decisión de hacerse los fuertes.Llaman la atención mostrándose enfadados.
b)Miedo a sentirse separado de los otros(dócil/testarudo)
Dice que tuvo una infancia feliz pero no se acuerda de lo que pasó.

Sentir que «no importo»


Se conforman,viven en su mundo,no quieren causar problemas.
«Yo en realidad no importo»,»total ,que más da».Son observadores e intentan controlarlo todo para no sentirse afectados,es una ambivalencia entre la rebelión y el compromiso.

Los tres tipos de cerebro
Los tres tipos de cerebro


c)Miedo a ser malo y que lo critiquen(formal/espontáneo).
Son los que sienten que tienen que esforzarse por hacer lo correcto.Es como si una voz les dijera:»Esfuérzate,sé perfecto».


Intenta ser justo y honesto.Tiene unos valores y unos principios muy elevados.
Tienen que controlar sus sensaciones corporales y sus instintos intentando ser racionales.

Como aquí no existe la perfección se enfadan.
Son muy predecibles.
Juzgan a los demás según sus regla.
Son poco tolerantes e inflexibles.

LÍMBICO:

a)Miedo a no ser amado y aceptado(generoso/interesado)

No se siente amado por ser quien es,así que decide dar amor y hacer la vida agradable cuidando de los demás.Cree que tiene que dar para recibir,es muy generoso.


Creen que si dedican tiempo a si mismos están siendo egoístas.Siempre buscan a otros a quiénes ayudar.

b)Miedo a no ser valioso(elogiado/insatisfecho).

Es el niño que hace lo que sus padres quieren para sentirse valioso.
Los padre que hablan en su mente le dicen:»Haz que me sienta orgulloso de tí»,»Intenta complacerme».

Se esfuerzan y les parece que nada de lo que hacen es suficiente.
Bloquean sus sentimientos buscando la aprobación y la admiración .
Se sacrifican olvidándose de sus necesidades.


c)Miedo a no ser nadie especial(creativo/lastimero)

El niño siente que sus padres no están disponibles para brindarle apoyo emocional.
Se sienten como si no pertenecieran a la familia.
Piensan que hay algo equivocado en ellos

Prefieren rechazar primero,antes de sentir que no les quieren.
Viven en un mundo imaginario.
Esperan ser rescatados por alguien que los salve de esa situación.
Son expresivos y creativos.
Se autoboicotean porque creen que si son más que los demás no los van a querer.
Se distinguen aunque no quieran.Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte)

NEOCORTEX:

a)Miedo a ser inútil e incapaz(observador/provocador)


Desarrollan l estrategia de aislamiento frente a los padres porque se sienten invadidos por ellos.
Buscan seguridad en tener conocimientos,en entender las cosas.


Les da miedo sentir,por eso contestan siempre lo que piensan.
Prefieren leer y ocupar su mente leyendo o con una computadora.


b)Miedo a no tener apoyo y orientación(cumplidor/desconfiado).

Buscan sentirse seguros.Hacen lo posible por pertenecer a algún grupo.Tienen miedo a ser reprendidos .
Buscan contínuamente aprobación.


Detectan las incongruencias,las mentiras y las agendas ocultas.
Les cuesta manejar la posibilidad de tener éxito,incluso pueden boicotearlo.

c)Miedo a sentirse desvalido y a sentir dolor(alegre/embaucador)

Tienen una sensación de frustración por no haberse conectado con la madre o figura nutritiva,y por eso decide cuidar de si mismo.Aprenden a negar las emociones negativas y potenciar las positivas.

Contactar con nuestras emociones


Tienen miedo de pararse y ponerse en contacto con la ansiedad interna,así que se mantiene en movimiento para que el miedo no le alcance.
Huyen de las confrontaciones desagradables.Les aburre lo cotidiano.

¿Cómo salir de este dolor?

Como no podemos sentir ese dolor original,lo único que puede hacer nuestro niño herido es «actuarlo» hacia el interior o hacia el exterior.
Como son una «cuestión no terminada» necesitan ser expresados.No lo podemos expulsar porque el ego,que es nuestro mecanismo inhibidor ,nos impide saber que el dolor está allí.


Para inhibir este dolor,el ego utiliza defensas,que Melzack denominó «puerta neuronal».Sanando a Nuestro Niño/a Interior (segunda parte)