RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte

  • silvina 

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte.No vinimos a cuidar a nuestros padres.Si los padres no pueden valerse ya por si mismos,cuidaremos sus cuerpos.

Pero estamos hablando de aquellos padres que se niegan a asumir la responsabilidad de su propia herida interna.
Debemos decidir nuestros límites,con relación a nuestros padres.

Una actitud saludable consiste en permitirle al niño ser quién es y no obligarlo a obedecer las viejas reglas y creencias paternas avergonzantes.
Al permitirle a nuestro Niño Interior herido desobedecer las reglas de los padres,el niño entenderá que nosotros tenemos el poder suficiente para ir contra ellos.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte

Ejercicio


Enumerar las cosas que están dentro de mis posibilidades actuales y que no pude llevar a cabo cuando era una niña/o:
Por ejemplo:
-Hacer lo que quería….tener un gato….etc…

El Niño/a Interior necesita saber que la infancia ha pasado y que nosotros le proveeremos unos nuevos padres.,y unas nuevas reglas.
Por ejemplo:
-Está bien sentir lo que sientes.
-Nadie puede decirte lo que debes sentir.
-Está bien querer lo que quieres.

-No hay nada que tú debes o no debas querer.Es necesario satisfacer tus necesidades.Es correcto solicitar lo que uno desea.
-Es esencial decir la verdad en todo momento.Mentir tergiversa la realidad.

Los errores son nuestros maestros

Está bien cometer errores.Los errores son nuestros maestros,nos ayudan a aprender.El Niño/a Interior necesita que tú le brindes tiempo y atención.Al hacer esto,le demostramos que realmente lo estamos cuidando.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR(segunda parte)
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR(segunda parte)

Si queremos sentirnos bien con nosotros mismos,considerarnos felices,estar en paz y armonía,y además tener una vida plena,tenemos que sanarnos.
Sanarnos significa rememorar nuestro pasado y dejar salir el dolor que nos sigue afectando en el presente.

Lo que nos sigue afectando en el presente es la energía de la emoción que sigue activa,y la interpretación que le hemos dado a la experiencia,nuestras creencias.
Esta energía se puede reactivar en cualquier momento,ante un estímulo y obligarnos a revivir la experiencia,en el presente tal cómo sucedió en ese momento pasado.

El trauma

Un trauma es el resultado de un dolor físico o emocional,en el que nos sentimos vulnerables e incapaces para asimilarlo porque nos vemos indefensos y sin recursos,y no hay una persona que nos pueda acompañar y ayudar a liberar la emoción y procesarlo mentalmente,por ello no se procesa y sigue presente,aunque pueda ser inconsciente.

Es decir,el trauma es una experiencia con carga emocional en la que nos hemos sentido indefensos:percibíamos que peligraba nuestra estabilidad física o emocional,que puede que hayamos retirado de nuestra conciencia pero sigue estando presente y para el que necesitamos una acción reparadora.

TODA EXPERIENCIA TRAUMÁTICA PROVOCA UNA DIVISIÓN INTERIOR,LA SEPARAMOS PARA QUE ESTO NO PUEDA ACCEDER A NUESTRA CONCIENCIA.

El trabajo con el trauma

EL TRABAJO DEL TRAUMA IMPLICA POR ELLO UNA RECONEXIÓN DE LAS PARTES QUE SE SEPARARON.
Una manera de hacer esa reconexión es el diálogo con Nuestro Niño/a Interior.

Para reconectar con Nuestro Niño/a tenemos que crear una condición de protección y seguridad para que se sienta protegido.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR(segunda parte)
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte


El Niño Interior herido tiene que poder expresar sus dolor sintiéndose entendido,protegido y apoyado por tí(adulto).

Vamos a necesitar recursos que nos ayuden a procesar los pensamientos y creencias que se originaron a raíz de la experiencia original,que nos ayuden a liberar las emociones y sensaciones que se quedaron bloqueadas en nuestro cuerpo y que nos crean malestar,manifestaciones psicosomáticas o compulsiones y adicciones que no logramos manejar.

Permitirse ir poco a poco

También vamos a necesitar recursos que nos enseñen a terminar las acciones que no se concluyeron en el momento del trauma.
Establecer un plan de tiempos y ritmos que sea adecuado para trabajar el trauma.
Tenemos que permitirnos ir poco a poco.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR(segunda parte)
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte

Tenemos miedo de desbordarnos y no lograr modular y regular los sentimientos.
Dentro de nosotros existen como tres partes:el padre,el adulto y el niño.
Estos tres aspectos componen la estructura de nuestra personalidad.
Estos tres estados del yo o del ego funcionan como si fueran entidades separadas dentro de cada uno de nosotros.

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