Iluminar la sombra.Curso onilne.Sexta y última parte.

  • silvina 

Iluminar la sombra.Curso onilne.Sexta y última parte.

Ejercicios para descubrir la sombra.La sombra es la que nos impide sentirnos completos.
El ejercicio consiste en seis preguntas que nos tenemos que hacer.
La sombra siempre la vemos proyectada en los demás.

1)¿Cuáles son los rasgos tuyos que prefieres mantener en secreto?
2)¿Qué temas de discusión tiendes a evitar en tus conversaciones?
3)¿En qué situaciones te pones nervioso y al defensiva?
4)¿En qué situaciones te sentís inferior?
5)¿En qué situaciones me falta confianza en mi mismo/a?
6¿Qué clases de crítica te irritan?

Jung,no sólo hablo de la sombra personal,sino que también hablo de la «sombra dorada».Nuestros talentos,dones que están reprimidos.Son nuestra cualidades más brilantes y expansivas.Son aquellas cualidades que reprimimos cuando éramos niños.
Todos queremos ser aceptados por los demás,caerle bien a los demás…

El otro ejercicio es el de las seis columnas.
Columna 1:-LO QUE JUZGO.Un juicio hacia algo en mi vida a lo que yo le tengo mucha resistencia.Escribir debajo de esa columna todas las características de la gente que no soporto,que juzgo…
Columna 2:-CÓMO CREO QUE LOS DEMÁS NOS JUZGAN A NOSOTROS.¿Cómo me ven los demás a mi?
Columna 3:-MIRANDO LO QUE ESCRIBÍ EN LA COLUMNA 1 ,ESCRIBO ESOS MISMOS JUICIOS,PERO LLEVADOS AL EXTREMO.
Columna 4:-MIRANDO LA COLUMNA 2,ME IMAGINO ESOS JUICIOS LLEVADOS AL EXTREMO.
Columna 5:-ME VOY A PREGUNTAR QUÉ PASARÍA SI YO LA DE LA COLUMNA 2 ME TOMARA UNA PÓCIMA CURATIVA DE LA COLUMNA 1,CÓMO PODRÍA MEJORAR.
Columna 6:-MIRANO LA COLUMNA 5,VOY A SUBRAYAR LAS PALABRAS QUE TENGAN MÁS RESONANCIA CONMIGO.¿Qué pasaría si…?Ahí voy a descubrir todo loq eu tengo reprimido.
Es importante hacer esto,porque cuando juzgamos a laguien sentimos resistencia en cuánto a ese comprtamiento,sin embargo nuestra verdadera resistencia es hacia lo que está escrito en la columna 3.
(Te invito a escuchar este video)

Deja un comentario