Sanando a Nuestro Niño/a Interior

CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR

CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR.Conectar con Nuestro Niño/a Interior puede ser esencial para curarnos y comprendernos a nosotros mismos.

CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR
CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR

Es posible que el adulto se sienta tan herido que le parezca difícil,sino imposible ofrecer a su Niño/a Interior,el amor,el perdón y la seguridad que necesita.

Incluso puede sentir que siente desprecio por el temor de su Niño/a Interior.
Si es así,puede resultar útil evocar en la imaginación un símbolo universal como por ejemplo:La Gran Madre,El hombre Sabio,El Sumo Protector,que encarne para uno todas las cualidades que necesita Nuestro Niño/a Interior..

Las autoacusaciones

Cualquiera de estos símbolos evoca en la conciencia una potente energía psíquica para la curación.
AUTO-ACUSACIONES
Se vive con uno de los pensamientos básicos.»La culpa es mía».

La culpa hacia nosotros mismos puede ser una manera de desviar la atención de los sentimientos y temores más profundos,para protegernos de sentirnos impotentes,desvalidos y desesperanzados.CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR

CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR
CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR

Nuestro ego nos asegura que nuestras críticas nos mantendrán disciplinados.Pero las críticas lo único que hacen es impedirnos entrar en nuestro corazón y contactar con el amor.

La exigencia de perfección puede ser nuestro peor enemigo.Entramos en batalla con un saboteador que jamás puede ser derrotado.
Siempre habrá algo que no llega a la altura de nuestras exigencias.

El perfecionismo crónico

Cuando algo no sale perfecto,es que no valgo.
El perfeccionismo crónico es un maltrato a nosotros mismos.Nos excluye de nuestro propio corazón y nos roba la vitalidad y la energía.

CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR
CONECTAR CON NUESTRO NIÑO INTERIOR


Si exijo PERFECCIÓN,ESTOY RECHAZANDO UN ASPECTO DE MI MISMO QUE FORMA PARTE DEL TODO.
¿CUÁNTO TIEMPO LLEVA PERDONARSE?
PERDONARSE ES UN PROCESO.

Un largo camino

ES UN SENDERO POR DÓNDE SE VIAJA,NO UN ESTADO PERMANENTE AL QUE SE LLEGA.

A veces uno se pregunta.¿Cuándo voy a desengancharme de una vez y a perdonarme cosas que ya están pasadas y acabadas?
¿Algún día me amaré de verdad?

El crecimiento se produce en espiral,cuánto más sanamos,más nos queremos y aceptamos a nosotros mismos,y mayor conciencia tenemos de los sentimientos más sutiles de culpa e indignidad,para reconocerlos y sanarlos.

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?Es posible que,nos cueste que aparezca,porque está tan triste y enfadado o desesperanzado que no se vea motivado a comunicarse con un nuevo ADULTO AMOROSO.

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?
¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?

Él sigue esperanzado de obtener lo que necesita y por eso lo sigue buscando.

Dejar ir…

Lo busca en las relaciones con otras personas.Se siente ansioso o tiene miedo.
Al dejar ir la emoción asociada a un recuerdo doloroso,lo haremos también con nuestra creencia.

Transformar lo que hemos aprendido

Podemos transformar todas las limitaciones que hemos aprendido.
Debemos traer a la conciencia el recuerdo o la memoria,rememorando la experiencia con la emoción asociada para quitarle la energía,la carga,y cambiar así nuestra manera de interpretarla.

Se modifica nuestra experiencia las limitaciones aprendidas.Si las cambiamos, se modifica nuestra experiencia.
Como estas nos han llevado a tener ciertas creencias,al cambiar las experiencias modificamos nuestras creencias y nuestro presente.

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?
¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?

Para reprogramarnos,es necesario volver al niño que fuimos con sus sentimientos y pensamientos.
Todos tenemos miedo a dejar salir el dolor.

No malgastar nuestra energía

PERO,SI TOMAMOS CONCIENCIA DE LA ENERGÍA QUE GASTAMOS EN TAPAR EL DOLOR,LO HAREMOS.
ES NORMAL QUE EXISTA ESTA TENDENCIA AL AUTO SABOTAJE.Una parte nuestra tiene miedo de que la otra parte quiera cambiar.

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?
¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?

¿A qué le tenemos miedo?

Tenemos miedo a lo desconocido,a mirar de frente a esta parte con amor y agradecimiento.

Preguntas que podemos hacerle a Nuestro Niño/a Interior:

  • -¿Cómo te sientes?
  • -¿Qué tipo de sensaciones estás experimentando en tu cuerpo?
  • -¿Cuáles son las reacciones físicas sientes?

Puede ser que Nuestro Niño/a Interior no quiera acudir,que se esconda,porque tenga miedo,o porque no lo estamos tratando como necesita.


Tenemos que asegurarle que no le vamos a fallar,que lo esperaremos pacientemente y que puede tomarse el tiempo que quiera,que le prestaremos toda la atención que necesita,que respetaremos sus tiempos.

Es muy probable que al principio lo veamos llorar.Es importante dejarlo llorar.

Pero después,si esto continúa hay que decirle:»Me doy cuenta que tienes mucha pena y dolor,pero no lo podemos sacar todo así de golpe,porque dejaríamos un vacío y algo tendría que ocupar su lugar,así que lo liberaremos poco a poco.

ASEGURARLE QUE AUNQUE ESTÉ ENFADADO VAMOS A ENTENDERLO.

Frases para decirle a Nuestro Niño/a Interior:

-Eres muy importante para mí.

-Esto ya pasó

-Estás a salvo.

-Yo estoy siempre aquí para tí.

-No te voy a abandonar.

-Estás seguro conmigo.

Permitir…

Recuerda:No podemos sentir más dolor recordando lo que hemos vivido.A medida que permitimos que el Niño se convierta en parte integral de nuestra vida,dialogando con él,haciéndole saber que nunca lo abandonaremos,empieza a emerger un nuevo poder y una mayor creatividad.

El Niño/a maravilloso

El Niño que comienza a emerger es el Niño Maravilloso.
El estado natural de ese niño es la creatividad..Y al ponernos en contacto con esta,descubrimos nuestra esencia,nuestro más profundo y único Ser.


Este proceso de recuperar al Niño Herido,es un proceso de revelación.

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?
¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?

Es recuperar nuestra fuerza espiritual.
Carl Jung descubrió los arquetipos dentro del inconsciente colectivo.

¿Qué es un arquetipo?

Es la representación de la experiencia acumulada y colectiva de la humanidad,un potencial universal en cada ser humano.

Los arquetipos son predisposiciones psíquicas congénitas derivadas de patrones heredados .Estos fueron creados en generaciones pasadas.

Los patrones

Estos emergen cuando se llega a ciertos umbrales de la experiencia humana.
Los arquetipos comprenden los aspectos positivos y negativos de los patrones que representan.


San Francisco de Asís dijo:»A quién buscamos es a quién estamos mirando»
Los psicólogos transpersonales llaman a «este que está mirando»,el «yo testigo»,o «el yo que mira».

¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?
¿Cómo conectar con Nuestro Niño/a Interior?

Cuando experimentamos la conexión con nuestro Niño Maravilloso,empezamos a ver nuestra vida desde una perspectiva más amplia.


Entonces,ya el niño maravilloso no tiene que esconderse detrás de las defensas del ego para sobrevivir.
Así podemos ver las cosas desde un nivel de conciencia diferente.

El Niño Maravilloso aparecerá si hay un adulto para apoyarlo y protegerlo.


Podemos ver que todo lo que nos pasó en nuestra vida fue perfecto.Fue exactamente lo que necesitábamos para experimentar a fin de realizar el trabajo que estamos haciendo ahora.

Es la parte nuestra que posee en forma humana el poder de la divinidad:la regeneración creativa.

¿Cuáles son los elementos esenciales para fomentar la creatividad?

  • -La espontaneidad.
  • -La habilidad para vivir en el presente.
  • -La capacidad de asombro.
  • -La habilidad para concentrarse.
  • -La capacidad de evaluarse a uno mismo.

La creatividad.Su importancia

La mayoría de nosotros vivió en familias dónde prevalecía la regla»prohibido hablar».Esto coarta nuestra creatividad,la bloquea.
La creatividad es la gloria del ser humano.Esto no es sólo una gloria humana,es nuestra verdadera imagen de Dios.

¿Cómo sanar a Nuestro Niño Interior?

Sanar a Nuestro Niño Interior,nos permite liberarnos de nuestra carga neurótica.

-Confiar

-Aceptar.

-Shock

-Ira.

-Tristeza.

-Remordimiento.

-Soledad.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-tercer parte

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-tercer parte.El Niño/a Interior necesita que tú le brindes tiempo y atención.Al hacer esto,le demostramos que realmente lo estamos cuidando.


Si queremos sentirnos bien con nosotros mismos,considerarnos felices,estar en paz y armonía,y además tener una vida plena,tenemos que sanarnos.
Sanarnos significa rememorar nuestro pasado y dejar salir el dolor que nos sigue afectando en el presente.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-tercer parte
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-tercer parte


Lo que nos sigue afectando en el presente es la energía de la emoción que sigue activa,y la interpretación que le hemos dado a la experiencia,nuestras creencias.

Esta energía se puede reactivar en cualquier momento,ante un estímulo y obligarnos a revivir la experiencia,en el presente tal cómo sucedió en ese momento pasado.


RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-tercer parte
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-tercer parte

Un trauma es el resultado de un dolor físico o emocional,en el que nos sentimos vulnerables e incapaces para asimilarlo porque nos vemos indefensos y sin recursos,y no hay una persona que nos pueda acompañar y ayudar a liberar la emoción y procesarlo mentalmente,por ello no se procesa y sigue presente,aunque pueda ser inconsciente.


Es decir,el trauma es una experiencia con carga emocional en la que nos hemos sentido indefensos:percibíamos que peligraba nuestra estabilidad física o emocional,que puede que hayamos retirado de nuestra conciencia pero sigue estando presente y para el que necesitamos una acción reparadora.

TODA EXPERIENCIA TRAUMÁTICA PROVOCA UNA DIVISIÓN INTERIOR,LA SEPARAMOS PARA QUE ESTO NO PUEDA ACCEDER A NUESTRA CONCIENCIA


EL TRABAJO DEL TRAUMA IMPLICA POR ELLO UNA RECONEXIÓN DE LAS PARTES QUE SE SEPARARON.


Una manera de hacer esa reconexión es el diálogo con Nuestro Niño/a Interior.


Para reconectar con Nuestro Niño/a tenemos que crear una condición de protección y seguridad para que se sienta protegido.

Expresar el dolor

El Niño Interior herido tiene que poder expresar sus dolor sintiéndose entendido,protegido y apoyado por tí(adulto).


Vamos a necesitar recursos que nos ayuden a procesar los pensamientos y creencias que se originaron a raíz de la experiencia original,que nos ayuden a liberar las emociones y sensaciones que se quedaron bloqueadas en nuestro cuerpo y que nos crean malestar,manifestaciones psicosomáticas o compulsiones y adicciones que no logramos manejar.


También vamos a necesitar recursos que nos enseñen a terminar las acciones que no se concluyeron en el momento del trauma.


Establecer un plan de tiempos y ritmos que sea adecuado para trabajar el trauma.


Tenemos que permitirnos ir poco a poco.


Tenemos miedo de desbordarnos y no lograr modular y regular los sentimientos.
Dentro de nosotros existen como tres partes:el padre,el adulto y el niño.
Estos tres aspectos componen la estructura de nuestra personalidad.


Estos tres estados del yo o del ego funcionan como si fueran entidades separadas dentro de cada uno de nosotros.El padre es la parte nuestra que dicta las reglas,que juzga,moraliza y dice:»Tienes que hacer esto,o hacer esto otro»
El adulto es nuestra parte más racional,más lógica,que obtiene la información y la procesa buscando soluciones a los problemas.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-tercer parte
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-tercer parte


El niño e el que siente, sueña, desea y expresa.
Cada una de estas partes tiene una voz que escuchamos en nuestro interior y nos mueve en distintas direcciones, si no están de acuerdo,vamos a tener conflictos.


Por eso es fundamental aprender a escuchar estas voces o diálogos internos.

Podemos tener diferentes voces adultas y diferentes voces de niños.Esto va a depender mucho de las personas significativas que hayan estado presentes en nuestra vida.


Estas personas son modelos que yo he imitado consciente o inconscientemente y que son los patrones sobre los que he ido construyendo mi identidad o mi sentido de mi mismo.


Ahí es dónde entra en juego el adulto,uno amoroso que nos ayude a conseguir reconciliar todas nuestras partes.


Pero lo que está desconectado se puede conectar,para ello tenemos que tener en cuenta lo siguiente:


1)Darnos cuenta del malestar o conflicto.
2)Darnos cuenta de que tenemos la posibilidad de elegir.
3)Darnos cuenta de que cada elección tiene una consecuencia.


Si nos comportamos como un adulto amoroso,lo primero que haremos será escuchar atentamente para ver que podemos hacer.

Preguntar al niño que necesita,indagar,que es una forma de establecer una conexión.Así comenzaremos a establecer un diálogo,que es la base de toda relación.Que el niño sienta que él es importante.Así el niño se sentirá seguro,aceptado y apoyado,entonces se irá abriendo.


Ofrecerle amor,protección y cuidado.Se producen las mismas conexiones neuronales tanto si imaginamos que si hacemos algo de verdad.

Imaginar a Nuestro Niño Interior

Si nos cuesta imaginar que amamos a nuestro Niño/a Interior,podemos imaginar que queremos a un niño/a que tiene las mismas características que nosotros y que vemos fuera de nosotros.
Una vez que podamos hacer esto lo conseguiremos,podremos empezar a amarnos.


Podemos crear el adulto amoroso o una madre/padre ideal.
Par esto tenemos que pensar en los atributos positivos y negativos que tienen o tenían nuestros padres reales.Esto nos permitirá descubrir nuestras carencias,o lo que hubiéramos necesitado que no tuvimos.


En realidad vamos a describir a estos atributos como nosotros «los hemos vivido»,eso es lo que importa.
Por eso no debemos preocuparnos por sentir lo que sentimos


LISTAS


MADRE REAL MADRE IDEAL

-estricta -tolerante
-criticona -alentadora
-metida -respetuosa
-incongruente -consistente
-distante -cariñosa
-falsa -genuina
-deshonesta. -honesta


PADRE REAL PADRE IDEAL


-ausente -presente
-distante -cercano
-no involucrado -involucrado
-autoritario -democrático
-criticón -comprensivo
-porque lo digo yo -tolerante
-vago -trabajador
-cansado -vital

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte.No vinimos a cuidar a nuestros padres.Si los padres no pueden valerse ya por si mismos,cuidaremos sus cuerpos.

Pero estamos hablando de aquellos padres que se niegan a asumir la responsabilidad de su propia herida interna.
Debemos decidir nuestros límites,con relación a nuestros padres.

Una actitud saludable consiste en permitirle al niño ser quién es y no obligarlo a obedecer las viejas reglas y creencias paternas avergonzantes.
Al permitirle a nuestro Niño Interior herido desobedecer las reglas de los padres,el niño entenderá que nosotros tenemos el poder suficiente para ir contra ellos.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte

Ejercicio


Enumerar las cosas que están dentro de mis posibilidades actuales y que no pude llevar a cabo cuando era una niña/o:
Por ejemplo:
-Hacer lo que quería….tener un gato….etc…

El Niño/a Interior necesita saber que la infancia ha pasado y que nosotros le proveeremos unos nuevos padres.,y unas nuevas reglas.
Por ejemplo:
-Está bien sentir lo que sientes.
-Nadie puede decirte lo que debes sentir.
-Está bien querer lo que quieres.

-No hay nada que tú debes o no debas querer.Es necesario satisfacer tus necesidades.Es correcto solicitar lo que uno desea.
-Es esencial decir la verdad en todo momento.Mentir tergiversa la realidad.

Los errores son nuestros maestros

Está bien cometer errores.Los errores son nuestros maestros,nos ayudan a aprender.El Niño/a Interior necesita que tú le brindes tiempo y atención.Al hacer esto,le demostramos que realmente lo estamos cuidando.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR(segunda parte)
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR(segunda parte)

Si queremos sentirnos bien con nosotros mismos,considerarnos felices,estar en paz y armonía,y además tener una vida plena,tenemos que sanarnos.
Sanarnos significa rememorar nuestro pasado y dejar salir el dolor que nos sigue afectando en el presente.

Lo que nos sigue afectando en el presente es la energía de la emoción que sigue activa,y la interpretación que le hemos dado a la experiencia,nuestras creencias.
Esta energía se puede reactivar en cualquier momento,ante un estímulo y obligarnos a revivir la experiencia,en el presente tal cómo sucedió en ese momento pasado.

El trauma

Un trauma es el resultado de un dolor físico o emocional,en el que nos sentimos vulnerables e incapaces para asimilarlo porque nos vemos indefensos y sin recursos,y no hay una persona que nos pueda acompañar y ayudar a liberar la emoción y procesarlo mentalmente,por ello no se procesa y sigue presente,aunque pueda ser inconsciente.

Es decir,el trauma es una experiencia con carga emocional en la que nos hemos sentido indefensos:percibíamos que peligraba nuestra estabilidad física o emocional,que puede que hayamos retirado de nuestra conciencia pero sigue estando presente y para el que necesitamos una acción reparadora.

TODA EXPERIENCIA TRAUMÁTICA PROVOCA UNA DIVISIÓN INTERIOR,LA SEPARAMOS PARA QUE ESTO NO PUEDA ACCEDER A NUESTRA CONCIENCIA.

El trabajo con el trauma

EL TRABAJO DEL TRAUMA IMPLICA POR ELLO UNA RECONEXIÓN DE LAS PARTES QUE SE SEPARARON.
Una manera de hacer esa reconexión es el diálogo con Nuestro Niño/a Interior.

Para reconectar con Nuestro Niño/a tenemos que crear una condición de protección y seguridad para que se sienta protegido.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR(segunda parte)
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte


El Niño Interior herido tiene que poder expresar sus dolor sintiéndose entendido,protegido y apoyado por tí(adulto).

Vamos a necesitar recursos que nos ayuden a procesar los pensamientos y creencias que se originaron a raíz de la experiencia original,que nos ayuden a liberar las emociones y sensaciones que se quedaron bloqueadas en nuestro cuerpo y que nos crean malestar,manifestaciones psicosomáticas o compulsiones y adicciones que no logramos manejar.

Permitirse ir poco a poco

También vamos a necesitar recursos que nos enseñen a terminar las acciones que no se concluyeron en el momento del trauma.
Establecer un plan de tiempos y ritmos que sea adecuado para trabajar el trauma.
Tenemos que permitirnos ir poco a poco.

RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR(segunda parte)
RECUPERAR A NUESTRO NIÑO/A INTERIOR-segunda parte

Tenemos miedo de desbordarnos y no lograr modular y regular los sentimientos.
Dentro de nosotros existen como tres partes:el padre,el adulto y el niño.
Estos tres aspectos componen la estructura de nuestra personalidad.
Estos tres estados del yo o del ego funcionan como si fueran entidades separadas dentro de cada uno de nosotros.

Recuperar a Nuestro Niño Interior-primera parte

Recuperar a Nuestro Niño Interior.(primera parte).El proceso de recuperar a nuestro Niño/a Interior.Este proceso implica cierta dosis de perdón.El perdón sana el pasado y libera nuestras energías para el presente.

Recuperar a Nuestro Niño Interior.(primera parte)
Recuperar a Nuestro Niño Interior.(primera parte)

Desmitificar a nuestros padres.
El prefijo «des» se usa para indicar la inversión de una acción.Un «mito»,hace referencia a los atributos reales de un objeto u acontecimiento.Se nos causó un daño,que necesita ser aceptado.Pero,no pudieron hacer otra cosa más que la que hicieron.

Recuperar a Nuestro Niño Interior.(primera parte)
Recuperar a Nuestro Niño Interior-primera parte

Desmitificar el pasado


Ellos eran niños actuando según sus propias frustraciones.
Cuando desmitifico mi pasado y reconozco el carácter ambivalente y trágico de toda acción humana,puedo descubrir una nueva posibilidad para transformar el significado de lo sucedido.
Experimentar los sentimientos es rescatar este dolor original.

Soltar los resentimientos


El perdón nos permite alejarnos de nuestros padres.Nuestro sufrimiento congelado originó los profundos resentimientos que nos mantuvieron unidos a ellos.Los resentimientos generan que recibamos los mismos sentimientos una y otra vez.(re-sentir).

Deseamos separarnos de nuestros padres


Por eso nuestro Niño/a Interior herido nunca desea separarse de nuestros padres.
Mientras gastemos mucha energía en odiarlos secretamente,permaneceremos unidos a ellos ,y esto nos impedirá crecer.

El perdón sana nuestros resentimientos y nos permite divorciar a nuestro Niño de las voces avergonzantes de nuestras figuras paternales internas.
El perdón es la forma en que dejamos el hogar internamente.
Nuestra obligación básica es nuestra propia vida.

Recuperar a Nuestro Niño Interior.(primera parte)
Recuperar a Nuestro Niño Interior.(primera parte)
Ejercicio para sanar Nuestro Niño Interior

Imagina tu etapa de la niñez. ¿Cómo eras con aproximadamente 8 años? Trata de visualizar cómo eras físicamente y, si te cuesta, puedes mirar alguna foto para refrescarte la memoria y captar todos los máximos detalles posibles.



Ahora haz un ejercicio de visualización e imaginación. Imagínate a ti mismo de pequeño, en tu habitación solo, ¿qué hacías cuando estabas en tu cuarto a solas? Imagina aquella etapa de la niñez, ve al pasado y recuerda cada detalle. Qué muebles había en tu cuarto, de qué colores, a qué jugabas, etc. Cuantos más detalles reales instales en la imaginación, mayor efecto tendrá el ejercicio.



Ahora imagínate a ti mismo como eres ahora. Imagina que estás entrando a la habitación que tenías cuando eras pequeño. Abres la puerta y ves a un niño cabizbajo, inseguro. Ese niño eres tú cuando eras pequeño. En la habitación estás tú, tal y como eres ahora, acompañado por un niño, que es el de la etapa de tu infancia.¿Y esto para qué sirve? Para sanarte de las heridas del pasado. Tu persona adulta puede conversar, acariciar al niño que fue, usando la imaginación.



Acércate a ese niño herido, sensible, temeroso y pregúntale qué le pasa. Ahora puedes comprenderle, besarle, abrazarle, darle protección, apoyo, amor… Hazlo, trátate como te hubiera gustado que te trataran en la niñez. Dale cariño y comprensión, abrázalo fuerte y dile que a partir de ahora estará a salvo, que lo cuidarás y aceptarás como se merece.

 

 
En el Niño Interior reside toda nuestra autenticidad y espontaneidad; nuestras ilusiones y nuestros deseos más profundos yacen en él resguardados de todos los mandatos que hemos interiorizado y de todas las renuncias que hemos hecho para “adaptarnos” o para “encajar”.


Por eso, cuando nos desconectamos del Niño, muchas veces nos quedamos sin motivación, inhibidos, sin saber cómo continuar: hemos cortado lo más vital de nuestro ser, la parte que pugna por crecer y descubrir.

Podemos también quedar atrapados por la timidez o la falsedad, dos modos de ocultar lo que verdaderamente somos.

Si hemos enterrado a nuestro Niño en un lugar demasiado profundo, la vida comenzará a parecernos anodina, pues es el Niño quien posee la capacidad de asombro, es él quien puede maravillarse frente a las cosas más sencillas y encontrar el valor que la vida tiene por sí misma sin ni tan siquiera preguntarse por ello.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -séptima parte

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -séptima parte.ETAPA DE LA ADOLESCENCIA-12 A 18 AÑOS.Es el período más tormentoso de nuestra vida.Todas las cualidades que no hayamos desarrollado en las etapas anteriores van a ser los puntos de choque en esta etapa.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -séptima parte
Sanando a Nuestro Niño/a Interior -séptima parte


El adolescente vive entre dos mundos,el de la infancia y el del adulto.
Surgen trastornos emocionales y cambios de humor.

El distanciamiento de los padres es parte normal En esta etapa.
Para dejar el hogar,los adolescentes tienen que pensar que sus padres no son imprescindibles.

La etapa más dolorosa

Se preguntan¿quién soy?.Se vuelven dolorosamente conscientes de si mismos.
Dicha consciencia es enfatizada por la aparición de los caracteres sexuales secundarios.

Se sienten avergonzados y extraños.
Sueñan e idealizan.Se apegan a ídolos.
¡Déjame en paz!,es la frase típica hacia los padres.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -séptima parte


Se vuelven un poco paranoicos,creen que todo el mundo los está mirando.
Creen que su vida es totalmente única:»Nadie ha sufrido como yo».»Nadie me entiende».»Nadie me ama».
Son narcisistas.Los obsesiona su imagen reflejada en el espejo.

En esta etapa es cuando comenzamos a mostrar nuestro dolor original y nuestras necesidades de la niñez no satisfechas.

¿Cómo detectar que hay fallas en esta etapa?

-Si siento una preocupación desmedida por mi cuerpo,mi apariencia,el sexo y los amigos.
-Si estoy inseguro de mis propios valores y soy muy vulnerable a la presión de un grupo.
-Si miro a los otros para definirme a mi mismo.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -séptima parte


-Si experimento demasiada dependencia o demasiada independencia de la familia y de otros grupos.
-Si no puedo mantener compromisos .
-Si soy irresponsable.
-Si confundo el sexo con el afecto.

En busca de su identidad

La mayor tragedia radica en no saber quién soy yo.
Los rígidos papeles que uno representa dentro del sistema familiar durante la adolescencia se convierten en la identidad consciente que tenemos sobre nosotros mismos,ahora como adultos.

Al desempeñar ese papel en la actualidad creemos que importamos.
Si dejáramos de desempeñar ese papel tocaríamos el profundo depósito de vergüenza que nos ene a nuestro dolor original.

Para sanar la adolescencia necesitamos dejar el hogar.

Esta etapa está marcada por muchos cambios físicos, mentales, emocionales y sociales. Al inicio de la pubertad se presentan cambios hormonales. En la mayoría de los varones, comienza a aparecer el vello púbico y facial, y su voz se vuelve más grave.

En las niñas, aparece el vello púbico, les crecen los senos y les llega la menstruación. Estos cambios y la manera en que los demás los perciben podrían ser factores de preocupación para ellos.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -séptima parte
Sanando a Nuestro Niño/a Interior -séptima parte

También es un periodo en el cual los adolescentes podrían enfrentarse a la presión que ejercen sus amigos para que consuman alcohol, tabaco y drogas, o para que tengan relaciones sexuales. Otros desafíos de esta etapa pueden ser los trastornos de la alimentación, la depresión y los problemas familiares.

A esta edad, los adolescentes toman más decisiones por su cuenta en relación con sus amigos, los deportes, los estudios y la escuela. Se vuelven más independientes, con personalidad e intereses propios, aunque los padres todavía son muy importantes.

Estos son algunos aspectos del desarrollo de los adolescentes jóvenes:Cambios emocionales y sociales Los niños a esta edad podrían: Preocuparse más por su imagen física, la manera en que se ven y la ropa.

Los cambios de humor

Enfocarse en sí mismos; pasar por periodos de muchas expectativas y falta de confianza. Tener más cambios de humor. Interesarse y dejarse influir más por los chicos de su edad.Demostrar menos afecto hacia los padres; puede que en ocasiones se muestren groseros o con mal genio.

Sentirse estresados debido al trabajo escolar más exigente. Presentar problemas alimentarios. Sentir mucha tristeza o depresión, que pueden afectar su rendimiento escolar y hacer que consuman alcohol y drogas, tengan relaciones sexuales sin protección y enfrenten otros problemas.

Razonamiento y aprendizaje Los niños a esta edad: Hacen razonamientos más complejos. Verbalizan mejor sus sentimientos. Desarrollan una noción más clara de lo correcto y lo incorrecto.

Sanando a Nuestro Niño Interior (sexta parte)

Sanando a Nuestro Niño Interior (sexta parte).ETAPA ESCOLAR 6 A 12 AÑOS.A los niños de esta edad les agrada el cuento de Peter Pa.

Porque los personajes no tienen que crecer nunca y convertirse en adultos.

Los niños en esta etapa creen que los adultos son tontos,que no pueden ser malos.

Sanando a Nuestro Niño Interior (sexta parte)
Sanando a Nuestro Niño Interior (sexta parte)

Los niños aborrecen la escuela porque les exige tiempo,los obliga a apurarse.
Si no estás a la altura eres un inepto.Los niños deben entender la necesidad de normas y reglas,experimentar que pasa cuando se rompen las mismas.

En esta etapa el niño aprende todo lo que le va a ser necesario para la vida adulta.
Comienza a discernir cuál es su responsabilidad y cuál es la responsabilidad de los demás.

¿Cómo descubrimos que hay fallos en esta etapa?

  • -Tenemos dificultad para formar parte de un grupo.
  • -Funcionamos bien sólo en solitario.
  • -No entendemos la significación de las reglas.
  • -No queremos cuestionarnos nuestros propios valores.

Nosotrs tenemos que comenzar a poner atención a nuestro alrededor en formas en las que no estamos acostumbrados.

Esta comunicación es muy sutil,los mensajes no son tan claros y tan tangibles como todos quisiéramos.

Estos van haciéndose más y más obvios conforme vamos practicando.

Sanando a Nuestro Niño Interior (sexta parte)
Sanando a Nuestro Niño Interior (sexta parte)

Pide ayuda a tu Yo Superior

Pide a tu Yo Superior que te ayude a mejorar la comunicación con tu Niñ@ Interior,que te envíe mensajes que puedas captar y pon mucha atención.

El mensaje puede ser algo tan sutil como un anuncio espectacular en la calle, como una frase que escuchas de pronto,el título de un libro, un artículo que llega a tus manos, un sueño, una canción que escuchas en la radio.

Puedes hacer un diario y comenzar por anotar lo que tú consideras que fue un mensaje de tu Yo Superior,
pronto comenzarás a darte cuenta como todo encaja como un rompecabezas. Puedes también hacerle una pregunta antes de ir a dormir y pedirle que te de la respuesta durante tu sueño, ten tu diario a la mano y anota tu sueño justo al despertar, antes de hacer ninguna otra cosa.

Conforme empiezas a practicar esta comunicación de esta forma sencilla,.

Muy pronto te darás cuenta de cómo se va facilitando, volviendo más clara, más constante y más tangible.

La meta es poder llegar a fundirte con tu Yo Superior, es encarnar en tu cuerpo físico ese nivel de vibración y de conciencia para manifestarlo dentro de este plano tridimensional.

Sólo a través de una profunda e intensa limpieza y curación emocional de tu ser inferior, que es ese Niñ@ Interior herido podremos alcanzar niveles superiores de vibración y conciencia. El Yo Inferior al igual que nuestro Yo Superior, constituye una más de nuestras partes que necesita ser integrada, hasta que no rescatemos, sanemos e integremos esta parte de nosotros, no seremos capaces de fundirnos con la totalidad de nuestro ser.

Sencillos ejercicios para sanar a nuestro Niñ@ Interior.

El trabajo con el niño interior, es muy útil para curar las heridas del pasado.

Hazle saber que lo amas.

Que te interesas por el “te quiero, me importas, de verdad te quiero”.

Imagínate que le coges de la mano y ambos vais a todas partes juntos durante unos días. Insiste “quiero hablar contigo, deseo verte, deseo amarte”.

Puedes empezar al verlo a pedirle disculpas, que lamentas no hablado con el antes o haberle reprendido durante todos estos años, que vas a compensar todo eso, pregúntale que puedes hacerle para ser feliz y de que tiene miedo.

Preguntas para hacerle

¿Que te gustaría que hicierais hoy, por ejemplo le puedes decir “hoy quiero caminar…,

¿Qué quieres tu?.

Cada vez que digas que estas asustado, es el Niñ@ Interior quien lo esta.

El adulto en realidad no tiene miedo.

El adulto y el niño necesitan entablar amistad, hablar el uno con el otro de todo lo que haces.

Haz saber a tu niño que pase lo que pase nunca le vas a volver la espalda ni a abandonarle, que siempre estarás allí para acompañarle y amarle.

Dile al niño” no pasa nada, ahora soy adulto, yo cuidaré de ti, no dejaré que nada te haga daño”.


Sanando a Nuestro Niño Interior-quinta parte

Sanando a Nuestro Niño Interior-quinta parte.Es la edad de los ¿Por qué?
En esta etapa el niño puede ser emocionalmente comprensivo,pero no puede ponerse en los zapatos de otro.Creen mucho en la magia.


Es una etapa relacionada con nuestra sexualidad temprana,de ilusión,de amigos imaginarios y emocionalidad.
En esta etapa el niño comienza a afirmar su identidad separada de los otros.
Es el momento en que el niño se pone en contacto con su valía personal.

Si esto no ocurre,el niño crecerá creyendo que es malo y tendrá mucho miedo de cometer errores,porque cada error confirmará su falta de valía.

Esta sensación de falta de valía y autoestima se convertirá en el núcleo de su vergüenza.
El miedo a sentirnos evaluados,la búsqueda de perfección,el pensamiento dual,bueno/malo..

¿Por qué no le doy a ese niñ@ olvidado lo que siempre quiso?.
Para ello necesitaremos una gran dosis de compromiso y constancia, dejar viejas estructuras mentales atrás y empezar de nuevo, utilizando siempre el camino del amor.

Cuida de tí

Hay que recordar que ahora somos nosotros quien tiene el poder de su vida y debemos de asumir nuestra propia responsabilidad en el presente.
Ese compromiso de cuidar y amar a ese niño interior, comienza por empezar a aceptarnos tal y como somos.

Empezando a escuchar nuestra necesidades, sentimientos y a actuar sobre lo que SI deseas. De ahí depende crear el camino de tu segunda infancia y protegerlo hasta que puedas cuidar de ti mismo.

No te limites a ti mismo

Encontrar el camino al Amor, significa cambiar la vida adulta que limita nuestra niñez, dejando hábitos de adulto que niegan nuestros sentimientos, por ejemplo mantener relaciones tóxicas o perjudiciales, tener un trabajo que no nos guste o que no se nos respete, comer en exceso, fumar, tomar drogas o beber alcohol.

Para ello se puede empezar a crear ambientes seguros en los cuales experimentes tus sentimientos con tranquilidad, buscar lugares en los que sientas placer y pasa rato en ellos, por ejemplo ir a un jardín, perderse en la naturaleza, orar en un lugar sagrado.

En la gran mayoría de nosotr@s, hay un niñ@ herido, de 4 años que está resentido con sus padres porque le regañaron, otro de 5 al que no sacaron a pasear, uno de 6 que le gustan los juguetes pero no tiene, uno de 10 que le apetece jugar con sus amigos, pero debe de quedarse en casa.

El Niño que llevamos dentro

La experiencia del niño que tenemos dentro es infinita, está enterrada, pero necesita mucho amor para salir y seguridad para su crecimiento y curación.
Hay que dejar que vuestro niño se exprese, ria, grite, patalee y haga todo lo que en el pasado no pudo hacer.

Si tu niño necesita reir, llorar y gritar para dejar que los nudos de tensión salgan de su cuerpo hay que hacerlo, si esta cansado y triste hay que mimarlo y hacerle regalitos.

Sanando a Nuestro Niño Interior-quinta parte
Sanando a Nuestro Niño Interior-quinta parte
Niveles de consciencia de nuestro niñ@ interior, que saldrán según sea la situación a la que nos enfrentemos en la vida:
El niño Sentimental: Este niño está lleno de sentimientos y emociones, y nos permite saber cuándo necesitamos atender a algo urgente que nos concierne ahora, que puede ser alguna situación agradable o desagradable del pasado o del presente.

Sanando a Nuestro Niño Interior-quinta parte
Sanando a Nuestro Niño Interior-quinta parte

El niño pensante y racional: Este niño esta relacionado con nuestro ego, mente o ser,es lo que muchas personas piensan que son: su “identidad”, sin embargo, es solamente una parte de nosotros, comprende a nuestro yo codependiente, y muchas personas lo tienen superdesarrollado.

El niño tenaz y creciente: Es el eslabón entre nuestro yo elevado y nuestro bajo yo. Es el niño más equilibrado que hay y vive el amor de forma consciente. 
Penetra en el dolor o disfruta del placer, cuando tiene que hacerlo de forma consciente y finalmente aprende las lecciones de la vida en cada momento y se queda finalmente con el amor y la paz, dejando el pasado atrás y afrontando el futuro con alegría y optimismo.
El niño creativo: Utilizado por los hombres como el “presentimiento” y por las mujeres la “intuición”, goza de un conocimiento natural e inherente. Las ideas, inspiraciones y chispas creativas surgen en nosotros regularmente a través de esta porción de nuestro niño a lo largo de nuestras vidas.

Es bueno sacarlo y tenerlo presente a diario.El niño compasivo: ¿Has estado alguna vez con alguien que, al escuchar su historia, te ha conmovido tanto que se te ha escapado una lágrima? Y sin embargo, aunque sabías que estaba sufriendo o que había sufrido y/o disfrutado, creíste que no le beneficiaría tratar de rescatarle o de hacerle cambiar?

Cuando tenemos una experiencia así, estamos directamente en contacto con nuestro niño compasivo. Es inverso al niño apasionado, que puede querer tratar de sanar, rescatar o cambiar a la otra persona.
El niño incondicionalmente amoroso: Es el niño interior sanado, comprende la estimación por encima de conflictos, perdón, confianza, compromiso con el crecimiento de uno mismo y de la persona amada, empatía y aceptación incondicional y un ser puro y lleno de paz
Con reconocimiento, experiencia, tolerancia y utilizando prácticas espirituales, se abre gradualmente al amor que hay dentro de cada uno de nosotros. Descubre que el amor es lo que hay entre nosotros y nuestro poder superior, es lo que nos sana.






 
Descubre que el amor es lo que hay entre nosotros y nuestro poder superior, es lo que nos sana. Ya no hay que
huir de el, puesto que sabemos que está dentro de nosotros como parte sustancial y sanadora de nuestro niño interior. No hay separación alguna.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -cuarta parte

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -cuarta parte.Etapa 2(desde los 9 meses a los 18 meses)
El niño aún está vinculado a sus padres,pero debe oponerse a ellos a fin de separarse y ser él mismo.

A este proceso de separación se lo compara con un segundo nacimiento o nacimiento psicológico.Es la etapa de la exploraciónAprende a contenerse y a deshogarse.

Controla esfínteres,gatea,camina. En esta etapa necesitan padres firmes pero pacientes. Es importante que los padres establezcan los límites adecuados y un fuerte sentido de la fuerza de voluntad la cuál permite controlar las emociones y expresarlas cuando es apropiado hacerlo y contenerlas cuando es el momento oportuno.

Esto nos permite de adultos saber decir NO, a los demás y a nosotros mismos. Un buen sentido del equilibrio.Sanando a Nuestro Niño/a Interior (cuarta parte) Los desórdenes en esta etapa tienen que ver con una pérdida del equilibrio. -Negación del YO SOY.No está bien ser yo mismo.

-La vergüenza recurrente establece que nada acerca de uno funciona.lo que siento,hago y pienso es incorrecto. -No asumir responsabilidad de nuestros actos. -Critico a los demás y a mi mismo. -No poder decir NO.Hacemos todo en exceso. -Aislamiento para no ser lastimado. -Incapacidad para retener y soltar.

EXPERIMENTEMOS LOS SENTIMIENTOS. Busca una fotografía de cuando tenías 2 o 3 años. -Obsérvala. .Recuerda cómo eras. -¿Eras travieso,curioso? -¿Eras sugestionable e inmaduro? -¿Hacías berrinches? -Percibe cualquier sentimiento que te sobrevenga.

ESCRITURA DE CARTAS

-Escribe tú como adulto una carta a ese niño/a de 2 o 3 años. -Luego con la mano no dominante escribe una carta desde tu pequeño niño/a herido a tí como adulto.

-Luego lee las cartas en voz alta.

AFIRMACIONES: Pequeño/a—————–,está bien ser curioso,querer mirar y tocar las cosas,probar su sabor.Yo cuidaré de tí para que explores con seguridad.

Te amo tal como eres,pequeño/a.————————- Estoy aquí para atender tus necesidades. Tú no tienes que cuidar de las mías. Está bien que seas atendido,pequeño———————-

Es correcto decir no,pequeño/a——————————- Me alegra que quieras ser tú. Está bien que ambos nos enojemos. Resolveremos nuestros problemas.

Está bien que te asustes cuando haces las cosas a tu modo. Es normal que te sientas triste cuando las cosas no te salen bien. No importa lo que suceda,no te abandonaré.

Puedes ser tú y seguir contando con que estaré allí para apoyarte. Me encanta verte aprender a caminar y hablar. Me fascina ver que sigues tu propio camino y que comienzas a crecer. Te amo y aprecio en lo que vales,pequeño/a———————

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -cuarta parte
Sanando a Nuestro Niño/a Interior -cuarta parte

¿Qué es sanar al niño interior?

Sanar a nuestro niño interior. Todos llevamos dentro el niño que fuimos. Cuidar al niño interior es de vital importancia para la mejora emocional y para mantener una sana autoestima. … Cuando sientas una emoción negativa, pregúntate por qué te sientes así y trata de comprenderte.

Entrar en contacto con tu niño interior no solo te ayudará a comprenderte más, a entender mejor tus conflictos, sino que te permitirá liberar emociones reprimidas.

Aquellos bloqueos, inconscientes o no, que te desvitalizan. Y lo más importante, a  amarte por ser quien eres realmente, sin juicios ni reproches.No sé si alguna vez te habías planteado que pudieras necesitar algo así. No conozco tu historia pero apuesto a que esto puede ayudarte.

De hecho, no he conocido ni una sola persona que no arrastre necesidades emocionales no cubiertas o dolor reprimido desde su infancia.

Cuatro formas eficaces de empezar a sanarte de forma completa, o que al menos a mí me han funcionado y por eso las mantengo.Sanando a Nuestro Niño/a Interior (cuarta parte)

<<No importa lo que nos hacen, lo que importa es lo que hacemos con lo que han hecho de nosotros. – Jean Paul Sartre>>

Existe un niño interior rico o pobre dentro de ti. La cuestión es qué hacer con él. Es importante asumir de forma plena nuestra responsabilidad, y acogerlo.  Al final es nuestro adulto el que debe tomar y acoger al niño interior, más allá de los padres originales. 

El sanar nuestro niño interior nos permite liberarnos de nuestra carga neurótica.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior -cuarta parte
Sanando a Nuestro Niño/a Interior -cuarta parte

Dentro de un proceso TERAPEÚTICO de calidad la persona se apropia de su niño interior.

De esta manera confronta si es necesario con los padres originales y finalmente toma su vida en sus manos.

Para todo ello es necesario que nos conectemos con nuestro niño interior.

Es decir, conectar con el dolor original, para sanearlo y para que el pasado deje de interferirnos y podamos vivir de una forma plena.

Muchas personas a veces se resisten a CONECTAR CON TU NIÑO INTERIOR HERIDO, pero es necesario pasar por el sufrimiento para poder soltarlo y oxigenarlo. Sanando a Nuestro Niño/a Interior (cuarta parte)

Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte)

Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte).Extrañamente,mientras más abusos se convinieron contra el niño,más ese niño creyó que era malo y más idealizó a sus padres ,para así asegurar su supervivencia.Y fue así como ese niño creyó que él era el responsable de lo que le hicieron.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte)
Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte)

«Yo soy malo,no ellos,ellos son buenos»,dijo el niño.Los padres no eran malos,sólo eran niños heridos.
La conmoción es el principio de la aflicción.Hemos aprendido que estaba mal ser nosotros mismos.
El sentimiento que surge al afligirnos es la ira.Está bien enfadarnos,aunque lo que se nos hizo no hay sido intencional.Tenemos que disgustarnos si queremos curar al niño herido.

Ayudar a Nuestro Niño a comprender

Después de la ira,aparecerán la herida y la tristeza.Nos lamentaremos,y eso,está bien.Luego,le seguirá el remordimiento.Debemos ayudar a nuestro niño a comprender que no pudo haber hecho nada diferente.

Su dolor lo causa lo que le ocurrió a él,pero no se refiere a él directamente.Nos avergonzó que nos hubieran abandonado,sentimos que somos malos.Nos identificamos con un falso yo y nos aislamos,nos escondimos de nosotros mismos.
La recuperación de los sentimientos es un PROCESO,no es un SUCESO.

Sentir para sanar

El hecho de que el niño sepa que alguien está ahí,suscita alegría y causa alivio.
No se puede curar,lo que no se puede sentir.

EXPERIMENTEMOS LOS SENTIMIENTOS.

Mira una foto de cuando eras niño/a durante un largo rato.Ese niño/a todo lo que quería era alimento y amor. Vamos a imaginar que ese niño/a es entregado en adopción.Tú eres un noble Anciano,que quiere adoptar al niño/a.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte)
Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte)

Tú eres un noble Anciano,que quiere adoptar al niño/a.
Ahora,siendo tú ese noble anciano escríbile una carta a ese niño/a diciéndole que lo ama y que estás muy feliz de tenerlo contigo.
Dile que trabajarás con mucho ahínco para darle todo lo que necesita.
«Dame una oportunidad para demostrarte lo mucho que me importas».

CARTA A TU NIÑO/A INTERIOR.

Ahora tu Niño/a Interior,será el/la que escriba la carta.
Escribila con tu mano no dominante.
Esto facilitará ponerte en contacto con los sentimientos de tu Niño/a Interior.

Etapa 1,de 0 a 6 meses.La capacidad de Ser.
Confianza versus desconfianza.
En esta etapa nuestros padres son el «poder superior»,así pues,la manera en que los vivimos a ellos sienta las bases de la confianza en un poder superior.

Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte)
Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte)

El foco está en el cuerpo,en las sensaciones y emociones..El niño está plenamente en el aquí y en el ahora.
Sus sensaciones corporales lo hacen conscientes de su presencia física.
Sentimos lo que sentimos,y sentimos lo mismo que nuestra madre siente por nosotros.
Sentimos en nuestro cuerpo,lo que sienten los adultos que nos cuidan.
En esta etapa no nos sentimos diferenciados del entorno:yo soy todo y todo es yo.

Si las necesidades del niño no se atienden lo antes posible,o no se atienden en absoluto,el niño se siente indefenso y solo,inseguro,no amado.
¿Cómo nos damos cuenta que hay fallos en esta etapa?
-No confiamos en los otros ,creemos que nos van a fallar.
-Esperamos que los otros sepan lo que queremos sin pedirselo.
-No sabemos lo que queremos,o creemos que no necesitamos nada,nos sentimos entumecido

Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte)

Creemos que las necesidades de los otros son más importantes que las nuestras.
-No permitimos que nos toquen o necesitamos tocar a los otros compulsivamente.
-Evitamos hablar de nosotros mismos,especialmente de forma negativa.AFIRMACIONES.Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte)

Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte)
Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte)
Darnos a nosotros mismos lo que no tuvimos cuando llegamos al mundo.
Estas frases pueden producir profundos cambios y alcanzar el nivel de nuestro dolor original.
-Bienvenido al mundo,te he estado esperando.
-Me alegra mucho que estés aquí.
-Te he preparado un lugar especial para que vivas.
-Me agradas tal como eres.
-No te abandonaré,pase lo que pase.


-Comprendo tus necesidades.
-Te dedicaré todo el tiempo que necesites para satisfacer tus necesidades.
-Me alegra mucho que seas un niño o una niña.
Quiero cuidarte y estoy dispuesto a hacerlo.
-Me gusta alimentarte,bañarte,cambiarte los pañales y pasar tiempo contigo.
-Dios sonrió cuando tú naciste. Este es el video de la meditación correspondiente a esta etapa.Sanando a Nuestro Niño/a Interior(tercera parte)