ANHELO DE LIBERTAD

Anhelo de libertad-Décima parte

Anhelo de libertad-Décima parte.La exploración de lo que el que somos en esencia está vinculado de manera inseparable con el despliegue de nuestra propia vida.

Los altibajos naturales de la vida pueden generarnos poder personal o bien crear miedos.

Anhelo de libertad-Décima parte
Anhelo de libertad-Décima parte

Cuál de estas dos tendencias predominará es algo que depende por completo de cuál será nuestra actitud ante los cambios.

Podemos considerar que los cambios que nos trae la vida son excitantes o bien que son atemorizantes, pero en cualquier caso todos debemos afrontar el hecho de que el cambio forma parte de la naturaleza misma de la vida.

Si eres muy aprensivo te desagradará afrontar cualquier cambio, tratarás de crear a tu alrededor un mundo que sea previsible, controlable.

Indefectiblemente,intentarás crear un mundo que no estimule estos miedos.

El miedo no quiere sentirse a sí mismo,de hecho tienes miedo de tí mismo,por tanto tenderás a emplear la mente,con afán de manipular la vida para así no sentir miedo.

La gente no comprende que el miedo simplemente es una cosa, un objeto más, entre los innumerables objetos que somos capaces de experimentar.

Con el miedo puedes hacer una de dos cosas,puedes reconocer que lo tienes, y trabajar para soltarlo o puedes quedartelo, y tratar de esconderte de él.

La gente no entiende el miedo, debido aque no la afronta con objetividad.

La consecuencia es que las personas terminan conservando sus miedos ytratando de impedir que ocurran cosas que lo resuciten.

Pasan por la vida intentando crear seguridad,y control a base de definir cómo debe ser la vida,para que ellos puedan sentirse bien, de este modo el mundo se vuelve aterrador.

Puede que te parezca que el mundo no se vuelve aterrador,en esas circunstancias, sino más seguro,pero no es así.

Si adoptas la actitud de protegerte del miedo, el mundo acaba convirtiéndose realmente en algo amenazante.

La vida se convierte entonces en una situación de yo contra el mundo.

Cuando sientes miedo e inseguridad o debilidad dentro de ti e intentas evitar que suceda algo que puede hacerlo aflorar inevitablemente, ocurrirán antes o después sucesos y cambios en tu vida que te dan por tierra todos tus esfuerzos.

Cómo te resistes, en cambio tiene la sensación de estar luchando contra la vida,sientes que tal persona no se está comportando como debiera o que un suceso no se está desplegando como tú querrías o consideras perturbadores los acontecimientos que acaecieron en el pasado.

A la vez que contemplas el porvenir como un problema potencial, tus concepciones acerca de lo que es deseable o indeseable lo que es bueno o malo,y todo esto se deriva de que has definido como tienen que ser las cosas para poder sentirte bien.

Anhelo de libertad-Décima parte
Anhelo de libertad-Décima parte

Todos sabemos que hacemos esto, pero nadie cuestiona esta actitud.

Ello se debe a que estamos convencidos de que es nuestro deber imaginar cómo debería ser la vida,para así lograr que sea de esa manera.

Solo alguien que sea capaz de mirar más a fondo y que se cuestione la razón por la que necesitamos que los sucesos de la vida hayan de ser de una manera particular pondrá en duda esa suposición.

Anhelo de libertad-Novena parte

Anhelo de libertad-Novena parte.Cuando las energías internas empiecen a moverse no debes irte con ellas, por ejemplo: cuando afloren tus pensamientos,no tienes que acompañarlos.

Digamos que estás dando un paseo y pasa un lindo coche por allí, tus pensamientos dicen: ¡vaya me encantaría tener ese coche!, entonces podrías limitarte a continuar caminando sin más, pero en cambio empiezas a sentirte molesto,quieres un coche como ese, pero tu sueldo no da para tanto.

Entonces, empiezas a pensar en cómo conseguir un aumento, en buscar otro trabajo,pues bien no hace falta que hagas todo eso,el incidente también podría transcurrir así: viene el coche y se va y viene el pensamiento y se va.

Anhelo de libertad-Novena parte
Anhelo de libertad-Novena parte

Ambos se van porque simplemente tú no te has ido con ellos,a eso se le llama estar centrado,si no está centrada tu conciencia se engancha con cualquier cosa que atrapa tu atención.

No te extravíes

Pasa un automóvil a tu lado de te extravías pensando en él, otro día es un barco bonito, y entonces te olvidas del coche y quieres el barco.

Hay gente así,son personas a las que no les suele ir muy bien con el trabajo y tampoco con sus relaciones,porque están completamente dispersos y su energía está completamente desperdigada.

Pero tienes la posibilidad de no seguir ninguno de esos pensamientos,puedes asentarte en el asiento de la conciencia y soltar, de este modo si emerge un pensamiento, o emoción, te das simplemente cuenta de ello, y entonces el pensamiento o la emoción se va, porque tú permites que se vaya

Practica esta técnica

Te será posible practicar esta técnica de liberarte a ti mismo, si comprendes que los pensamientos y las emociones que afloran en ti son sólo objetos de la conciencia.

Si te percatas de que tu corazón empieza a sentirse ansioso, es evidente que hay una conciencia de que está sucediendo esta experiencia, pero la cuestión es, ¿quién es el que se da cuenta de ello?,la respuesta es que se da cuenta de ello la conciencia, es decir, el Ser que mora en tu interior,el alma,el Sí mismo.

Es evidente es él,el que ve los cambios que experimentas en tu flujo energético internos,son meros objetos para la conciencia.

No te juzgues!

Si quieres ser libre, cada vez que sientas algún cambio en el flujo energético relájate y sitúate detrás de él,no luches contra él no trates de cambiarlo,y no los juzgues,no te digas:¡ oh, no le puedo creer que siga sintiendo esto!!¡¡ me prometí que no pensaría más en ese coche!!

No, no, no ,no hagas eso, porque en lugar de ser arrastrado por los pensamientos sobre el coche acabarás siendo arrastrado por los pensamientos de culpa.

Tienes que soltar los pensamientos, todos los pensamientos y dejarlos pasar, pero no es cuestión de soltar únicamente los pensamientos y las emociones,en realidad, la clave de soltar el impulso que la propia energía ejerce sobre tu conciencia.

La energía trastornada o alterada intenta atraer a tu atención hacia ella, si empleas tu poder de voluntad interno,para evitar ser atrapado por ella, y en cambio permaneces simplemente asentado en tu interior, te percatarás de que la diferencia entre la conciencia y el objeto es tan meridiana como la que hay entre el día y la noche.

Todo viene y va

La conciencia y los objetos de la conciencia son completamente diferentes,el objeto viene y va, y la conciencia los observa ir y venir.

Y a continuación el siguiente objeto,viene y se va,y entre tanto la conciencia lo observa ,algunos objetos han venido y se han ido,pero la conciencia no se va a ninguna parte,permanece continuamente observándolo todo.

La conciencia experimenta la creación de los pensamientos y de las emociones,y tiene la suficiente realidad,como para ver de dónde proviene todo ello sin necesidad de pensar en ello.

Y de lo que está ocurriendo dentro con la misma facilidad con la que quién observa lo que está ocurriendo fuera.

La conciencia simplemente observa.

Observa cómo cambian las energías internas en concordancia con los cambios que experimentan tanto las fuerzas internas,como las externas.

Todas las energías que la conciencia observa, vienen y se van sin más,excepto cuando pierdes tu centro de conciencia,y te vas con ellas.

Echemos una mirada en cámara lenta a lo que ocurre cuando te vas con las energías.

Todo comienza cuando tienes un pensamiento, o un sentimiento,el sentimiento puede ser muy sutil, como por ejemplo cuando tu flujo energético empieza a tensarse y ponerse A LA DEFENSIVA, o bien puede tratarse de algo mucho más intenso,sea como fuere, SI estas energías capturan tu atención y todo el poder de tu conciencia se enfoca en ellasel poder de tu atención,las alimenta.

Anhelo de libertad-Novena parte
Anhelo de libertad-Novena parte

La consciencia es una fuerza tremendamente poderosa,cuando te concentras en cualquier pensamiento o emoción, estos se cargan de energía y poder.

Es por ello por lo que los pensamientosy las emociones se fortalecen tanto más,cuanta más atención les prestas.

Digamos por ejemplo, que te sientes un poco celoso o temeroso, si te enfocas en ese sentimiento, crece en importancia y te demanda más atención.

Entonces como tu atención lo alimenta el sentimiento se ve infundido de más energía todavía y ATRAE aún más atención y el círculo vicioso se prodiga.

Finalmente, lo que empezó como un pensamiento o emoción pasajeros, pueden llegar a convertirse en el centro de toda tu vida.

Si no lo sueltas puede incluso tornarse incontrolable.

Una persona sabía permanece,centrada,de suerte que cada vez que una energía cambia a una modalidad defensiva la suelta.

En cuanto tu energía empiece a moverse y sientas que tu conciencia comienza a ser atrapada por ella relájate y suelta.

Recuerda que soltar, significa dar un paso atrás ante la energía,y contemplarla en vez de sumergirte en ella.

Lo único que precisas es un momento de esfuerzo consciente para decidir que no va a seguirte, con ello entonces,simplemente las sueltas.

Es sólo cuestión de asumir el riesgo, de decidir que más te vale soltar la energía que quedarte atrapado en ella.

Anhelo de libertad-Octava parte

Anhelo de libertad-Octava parte.La ciencia nos ha mostrado que existe un campo energético subyacente al universo físico, el cuál se manifiesta,inicialmente en forma de átomos.

Los cuáles se combinan para formar moléculas,hasta llegar a manifestar finalmente el universo físico entero.

Todo sucede en Tí.

Pues bien dentro de nosotros ocurre lo mismo,todo lo que sucede en nuestro interior tiene igualmente su fundamento en un campo energético subyacente.

Todas nuestras pautas emocionales y mentales,así como otros impulsos internos,nuestros deseos y tendencias.

Y nuestras reacciones y instintivas,son creadas por los movimientos y oscilaciones que tienen lugar en dicho campo.

Este campo de fuerza interno es conocido por diversos nombres tales como Chi,Shakti, Espíritu.

Y es una energía subyacente que fluye según pautas determinadas a través de nuestro ser interno.

Todo está dentro de Tí

Cuando contemplamos de estas pautas que moran tanto en nuestro interior, como en el ser.

Y en los restantes seres vivos,no resulta difícil ver que el flujo energético más permitido es el instinto de supervivencia.

Anhelo de libertad-Octava parte
Anhelo de libertad-Octava parte

Este instinto ha sufrido sucesivos cambios evolutivos,con el fin de que pudieran desarrollarse estructuras sociales cooperativas.

Gracias a ello muchos de nosotros ya no carecemos de alimentos, agua, ropa, o abrigos.

Así como tampoco hemos de afrontar regularmente peligros que amenazan nuestra vida.

Ese flujo energético autoprotector ha dejado de orientarse a la defensa física,para adaptarse en cambio a la defensa psicológica del individuo.

Defiendes el “concepto de tí mismo”

En la actualidad, en lugar de tener la necesidad de defender nuestros cuerpos,experimentamos la necesidad de defender nuestro concepto de nosotros mismos.

Nuestras principales luchas acaban siendo con nuestros miedos internos,inseguridades y hábitos de conducta destructivos y no tando con fuerzas amenazadoras externas.

Los mismos impulsos que hacen que un ciervo salga huyendo,nos impulsan igualmente a nosotros a salir corriendo.

Supongamos que nos encontramos ante alguien que levanta la voz o nos habla de un tema incómodo.

A pesar de que no nos encontramos en una amenaza física,esa circunstancia hace que nuestro corazón lata un poco más rápido.

Eso es exactamente lo que les pasa a los ciervos cuando ante un sonido repentino,sus corazones empiezan a bombear más rápidamente y entonces o bien se quedan congelados o bien salen corriendo.

Anhelo de libertad-Octava parte
Anhelo de libertad-Octava parte

Este tipo del miedo no nos suele hacer salir corriendo físicamente, pero nos suscita un profundo temor personal que demanda protección.

Por eso nos escondemos dentro de nosotros mismos,es así como te retiras,te cierras, te refugias detrás de tu escudo protector.

Te cierras

En realidad, lo que estás haciendo es cerrar tus centros energéticos.

Y aunque no sepas que tienes centros de energía, has estado cerrandolos desde que empezaste a iral jardín de infantes.

Aunque no te des cuenta, sabes exactamente cómo cerrar tu corazón y ponerte tu escudo protector psicológico.

También,sabes exactamente cómo cerrar los centros para así evitar estar receptivo y sensible a las diferentes energías que entran en ti y que te dan miedo.

Cuando te cierras para protegerte,estas ponen un caparazón protector alrededor de tu parte débil,esta es la parte que siente que necesita protección, aunque no se esté produciendo ningún ataque físico.

Anhelo de libertad-Octava parte
Anhelo de libertad-Octava parte

Proteges a tu ego

Estás protegiendo a tu ego a tu centro de ti mismo,aunque una situación no presenten ningún peligro físico puede hacer que experimentes perturbaciones, miedo,inseguridad.

Así como también otros problemas emocionales por tanto sientes la necesidad de protegerte.

El problema es que la parte de ti que se altera están muy bien y es tan sensible que reacciona exageradamente ante la menor cosa.

Anhelo de libertad-Séptima parte

Anhelo de libertad-Séptima parte.Cuando vas conduciendo por la carretera probablemente ves miles de árboles que no dejan impresiones en ti, en cuanto los percibes desaparecen.

Mientras conduces ves árboles, los edificios, los automóviles .

Y ninguna de estas visiones deja una impresión duradera en ti,lo único que se produce es la impresión momentánea que te permite verlos y ya está.

Liberar las impresiones

Aunque entran a través de tus sentidos e impresionan en tu mente, la impresión se libera con la misma rapidez con que cuando no interfiere ninguna cuestión personal.

Las impresiones se procesan con total libertad y fluidez.

El sistema perceptivo está diseñado para funcionar de esta manera,está concebido para captar las cosas,permitirte experimentarlas y a continuación dejarlas pasar únicamente a través de ti para permitirte así estar plenamente presente en el momento.

Todo es experiencia

Si bien mientras este sistema se halla en un estado operativo funcional tú estás bien y todo está bien simplemente vas teniendo experiencias tras y experienias.

Conducir es una experiencia, los árboles que vas viendo son también una experiencia y los automóviles que están pasando,son también una experiencia.

Más estas experiencias son dones que se te van entregando como si se tratara de una película estupenda,pasan a través de ti despertandote.

El mejor maestro

En realidad están teniendo un profundo efecto en ti.

Momento tras momento,las experiencias van entrando en ti y tú vas aprendiendo y creciendo, tu corazón y tu mente se van expandiendo y vas siendo tocado.

La experiencia es el mejor maestro, no hay nada que pueda siquiera aproximarse a la magnificencia que es experimentar la vida, el sentido de vivir la vida es experimentar el momento que te está atravesando.

Y después el momento siguiente,y después siguiendo innumerables experiencias.

Deja que todo te atraviese

Este es un sistema estupendo cuando funciona adecuadamente.Si pudieras vivir en ese estado sería un ser plenamente consciente.

Un ser despierto en el ahora, está presente no olvida estar presente,y la totalidad de la vida lo atraviesa sin cesar.

Imagina que estuvieras plenamente presente durante cada experiencia de la vida, cada una de ellas te tocará en lo más profundo de tu ser.

Cada momento será una experiencia estimulante y conmovedora, porque estarás completamente abierto y la vida estará fluyendo en la mente a través de ti.

Pero no es esto lo que sucede en el interior de la mayoría de nosotros, por el contrario lo que ocurre es que vas conduciendo por la calle y vienen los árboles y vienen los autos.

Y todo ello te atraviesa y pasa fluidamente sin problema y entonces de manera inevitable,llega algo que no pasa, no pasa a través de ti .

Anhelo de libertad-Séptima parte
Anhelo de libertad-Séptima parte

Por ejemplo te has cruzado con un automóvil en particular un Ford azul claro, parecido al de tu novia y cuando ese auto pasó a tu lado te percataste de que las dos personas que iban en el asiento delantero estaban abrazadas.

Al menos parecía que estaban abrazados,y lo que no cabe duda es que ese automóvil se parecía al de tu novia,pero era un auto como cualquier otro.

Las impresiones visuales

Vamos a examinar detenidamente lo que ha sucedido.

Está claro que para la cámara que son tus ojos no hay diferencia entre ese vehículo, de los demás.

Se trata simplemente de un haz de luz que rebota en el objeto atraviesa tu retina y traza una impresión visual en tu mente,de modo que a nivel físico no ha ocurrido nada diferente.

Pero a nivel mental la impresión te ha atravesado, cuando llega el momento siguiente tú ya no te percatas de los demás árboles que siguen pasando a tu lado ya no ves los restantes.

Entonces tu corazón y tu mente están fijados en ese foco e incluso a pesar de que ya se ha ido.

Los bloqueos

Ahora estás metido en un problema, hay un bloqueo, un evento se ha atascado,todas las experiencias subsiguientes tratan de pasar a través de ti.

Pero ha ocurrido algo en tu interior que ha dejado inacabada esta experiencia pasada .

Si no se desvanece en la memoria profunda como todos los demás,antes o después tendrás que dejar de enfocarte en esa imagen.

Para así poder afrontar cualquier otro asunto como por ejemplo el próximo semáforo.

Anhelo de libertad-Séptima parte
Anhelo de libertad-Séptima parte

De lo que note das cuenta,es de que tu experiencia de la vida está a punto de verse transformada por completo debido a que esa imagen no ha pasado a través de ti,ahora la vida debe competir con ese suceso bloqueado.

Y esa impresión bloqueada no se limita a quedarse ahí sentada ante tí,sino que comprobarás que tiendes a pensar en ella constantemente debido a que intentas encontrar el modo de procesarla a través de tu pensamiento.

Cuando no eres capaz de dejar que los sucesos de la vida pasen de ti,estos permanecen en tu interior y se convierten en un problema,y pueden permanecer retenidas dentro de ti durante períodos muy largos.

Anhelo de libertad-Sexta parte

Anhelo de libertad-Sexta parte.Dependiendo de lo cerrado que estés,sentirás una tremenda alteración o bien un letargo abrumador.

Frecuentemente, la gente fluctúa entre estos dos estados.

¿Cuántas veces has experimentado esta dinámica en tu vida?

Tienes un manantial de energía precioso dentro de ti.

Cuando estás abierto la sientes, cuando estás cerrado no.

A este flujo de energía que viene del fondo de tu Ser se le ha dado muchos nombres,pero se le llame, como se le llame,no importa.

Todas las grandes tradiciones espirituales hablan de esa energía espiritual ,aunque le dan diferentes nombres.

Anhelo de libertad-Sexta parte
Anhelo de libertad-Sexta parte

Lo que experimentas cuando el amor fluye en tu corazón es esa energía espiritual,y lo que experimentas cuando algo te entusiasma,toda esa energía fluye desde tu interior.

Puedes recurrir a ella siempre que quieras, no tiene nada que ver con la edad,esa energía no envejece, no se cansa y no precisa de alimento,lo que necesita es apertura y receptividad.

El sol, no brilla de manera diferente sobre distintas personas, que si eres bueno brilla sobre ti ,que si eres malo, será igual.

Lo mismo ocurre con esta energía interna,la única diferencia es que tú puedes cerrarte por dentro y bloquearla,cuando te cierras la energía deja de fluir, cuando te abres toda esa energía fluye dentro de ti.

Ahora tienes que decidir si quieres ser esa energía o no.¿Cuán alto desea llegar?¿ Cuánto amor quieres sentir?¿Cuánto entusiasmo quieres tener por las cosas que haces?

Disfrutar de una vida plena,significa experimentar un alto nivel de energía, amor y entusiasmo en todo momento ,entonces no te cierres nunca.

Existe un método muy simple para mantenerse abierto, es muy sencillo te mantienes abierto, no cerrando.

La técnica,verdaderamente, es así de simple, lo único que tienes que hacer es decidir si estás dispuesto a mantenerte abierto o si piensas que vale la pena cerrarse,de hecho puedes entrenarte en lograrlo.

Cerrarse, es un hábito y como cualquier otro hábito puede cambiarse.

Anhelo de libertad-Sexta parte

Por ejemplo,podrías ser el tipo de persona que siente un miedo inconsciente de la gente y se tiende a cerrar cuando conoce a alguien por primera vez,o podrías tener el hábito de experimentar tensión y el impulso de cerrarte cada vez que un desconocido se te acerca.

Pues bien, puedes entrenarte en hacer lo contrario,puedes entrenarte para abrirte cada vez que veas a una persona,simplemente es cuestión de si quieres abrirte o cerrarte,en última instancia es algo que depende de ti, está bajo tu control.

El problema es que no solemos ejercer ese control, en circunstancias normales nuestro estado de apertura depende de factores psicológicos, en esencia estamos programados para abrirnos o cerramos en función de nuestras experiencias pasadas.

Las impresiones del pasado siguen vivas dentro de nosotros,y hay diversos eventos que las estimulan.

Si esas impresiones fueron negativas,tendemos a cerrarnos, si fueron impresiones positivas tendemos a abrirnos.

Es mucho mejor permanecer abierto a lo que pase,y cuando tu corazón empieza a cerrarse simplemente,dí:” no, no voy a cerrarme, me voy a relajar, voy a dejar que esta situación tenga lugar y voy a estar aquí presente con ella.

Anhelo de libertad-Quinta parte

Anhelo de libertad-Quinta parte.La diferencia que hay entre un ser consciente y centrado y una persona que no está consciente ,es simplemente el enfoque de su conciencia.

Una cuestión de enfoque

No se diferencia en su conciencia sino en el enfoque de su conciencia.Toda conciencia es la misma y única conciencia al igual que toda la luz del sol es la misma luz,así pues todo darse cuenta es el mismo darse cuenta.

La conciencia no es pura, ni impura,no tiene cualidades simplemente está allí ,dándose cuenta de que se da cuenta, por lo tanto la diferencia reside en qué en el caso de la persona poco consciente su conciencia no está centrada en sí misma, pero está totalmente focalizada en los objetos de la consciencia.

Anhelo de libertad-Quinta parte
Anhelo de libertad-Quinta parte

Mientras que en el caso de un ser consciente y centrado su conciencia siempre se da cuenta de que se da cuenta,pero la conciencia en sí misma es decir la conciencia de Ser,o es totalmente independiente de los objetos de los que se da cuenta, ya sean estos internos o externos.

Si realmente queremos comprender por completo la diferencia entre ser consciente o inconsciente,tenemos que empezar por darnos cuenta de que la consciencia puede enfocarse en cualquier cosa.

Si esto es así ¿qué pasa cuando la conciencia se enfoca sobre sí misma?

Cuando la conciencia se enfoca sobre sí misma lo que sucede es que en lugar de darte meramente cuenta de tus pensamientos te das cuenta de tus pensamientos y además te das cuenta de que te das cuenta de tus pensamientos.

Has redirigido a la luz de la conciencia sobre sí misma,siempre estás contemplando algún objeto,pero esta vez éstas también contemplando,la fuente misma de la conciencia.

Esto es auténtica meditación.

La verdadera meditación va más allá del mero acto de concentrarse en un punto.

Para alcanzar la meditación más profundano solo debes tener la habilidad de enfocar completamente tu conciencia en un único objeto, sino que debes tener la habilidad de hacer que dicho objeto sea la conciencia misma.

Es el estado más elevado de meditación el foco de la conciencia, se dirige sobre sí misma es decir sobre Ti mismo.

Cuando contemplas la naturaleza de Ti mismo, estás meditando,por eso la meditación es el estado más elevado porque es el retorno a la raíz de tu Ser,a la simple conciencia de darte cuenta,de que te das cuenta de la consciencia misma.

Ahí,alcanzas un estado totalmente diferente,ahora te das cuenta de quién eres,te has convertido en un ser despierto.En realidad eso es la cosa más natural del mundo,es como si hubieras estado en el sofá,viendo la televisión totalmente inmerso en el programa, que te olvidaste de quién eras, y donde estabas,alguien te ha dado una seguridad,y súbitamente recuperas la conciencia de que está sentado en el sofá viendo la televisión.

Anhelo de libertad-Quinta parte
Anhelo de libertad-Quinta parte

No ha cambiado nada, solo la conciencia de Ti mismo,simplemente has dejado de proyectar tu sentido del yo, sobre ese objeto de conciencia en particular que era la televisión.

Entonces has despertado.

Eso es la espiritualidad ,esa es la naturaleza de Ti mismo, eso es quien tú eres.

En cuanto recuperas la conciencia de Ti mismo, este mundo deja de ser un problema,simplemente es algo que estás observando.

El mundo cambia sin cesar,pero eso no representa ningún problema para ti.

Cuanto más dispuesto estés a dejar que el mundo sea ALGO lo que simplemente te das cuenta,más que permitirá el mundo que seas tú quién eres: la conciencia.

Anhelo de libertad-Quinta parte
Anhelo de libertad-Quinta parte

Entonces te das cuenta, de que no eres quien pensabas,ni siquiera eres un ser humano,lo que sucede es que simplemente estás observando a un ser humano instalado en tu propio centro de conciencia.

Empezarás a tener experiencias profundas,serán experiencias profundas e intuitivas de la verdadera naturaleza de Ti mismo, descubrirás que eres inmensamente amplio.

Un trabajo de exploración

Cuando empieces a explorar la conciencia,en vez de quedarte atrapado meramente en la forma,te darás cuenta de que tu conciencia parece pequeña y limitada debido solamente a que la enfocas en objetos pequeños y limitados.

Eso es lo que sucede exactamente cuando te enfocas exclusivamente en la televisión,no hay nada más en tu mundo que lo que aparece en la televisión,pero si tomas distancia y retornas a la consciencia de Ti mismo, además del aparato de televisión y el programa que emite.puedes verte a ti mismo y también toda la habitación de buen modo, en lugar de enfocarte tan concentrada y limitadamente en los pensamientos, las emociones y el mundo sensorial de este ser humano particular que encarnas.

Puedes dar un paso atrás y verlo todo a la vez,puedes pasar de lo finito a lo infinito.

Anhelo de libertad-Cuarta parte

Anhelo de libertad-Cuarta parte.Hay un tipo de sueño llamado sueño lúcido en el que sabes que estás soñando.En este tipo de sueños si vuelas sabes,que estás volando.

El hecho de darte cuenta de eso,te permite pensar.¡Ey mira estoy soñando que vuelo!.Voy a volar por allí encima.

En esos sueños eres suficientemente consciente como para darte cuenta de que se trata de un sueño, en el que sueñas que estás volando.

Esto hace que estos sueños sean muy diferentes de los sueños habituales en los que estás completamente absorto del sueño.

Darse cuenta

Esta distinción es exactamente la misma diferencia que hay en tu vida cotidiana entre el mero y simple darte cuenta y darte cuenta de que te das cuenta .

Cuando eres un ser que te das cuenta de que te das cuenta, no te absorbes ya por completo en los sucesos que ocurren a su alrededor,por el contrario te sientes consciente e interiormente de que eres el experimentador de los eventos,al igual que eres el experimentador de los pensamientos y de las emociones correspondientes.

Anhelo de libertad-Cuarta parte
Anhelo de libertad-Cuarta parte

Cuando surge un pensamiento en ese estado de conciencia ya no te extravías en él ,sino que sigue siendo consciente de que eres tú el que está pensando el pensamiento.

De este modo eres lucido.

Esto suscita un par de cuestiones interesantes,la primera si tú eres el Ser que en mora en tu interior y que está experimentándolo todo ¿por qué existen estos diferentes niveles o estados de percepción?

La segunda, cuando estás asentado en la conciencia de ti mismo estas lúcido.Ahora bien, cuando no estás asentado en ti mismo y por tanto dejas de ser el lúcido experimentador consciente de todo lo que estás experimentando ¿dónde estás?

Anhelo de libertad-Cuarta parte
Anhelo de libertad-Cuarta parte

La conciencia tiene la capacidad de hacer algo que se denomina enfocarse.Esta capacidad de enfocarse o concentrarse, forma parte de la naturaleza de la conciencia.

La esencia de la conciencia es darse cuenta,y en darse cuenta tiene la habilidad de poder estar más atento a una cosa en particular que a todo lo demás.

La conciencia tiene la habilidad de enfocarse en los objetos

Sabemos con toda certeza que la conciencia existe,aunque es raro que hablemos de ella. El mejor modo de aprender sobre la conciencia, es a través de tu propia experiencia directa.

Por ejemplo, sabes muy bien que tu conciencia puede darse cuenta de un amplio campo de objetos simultáneamente,o bien puede enfocarse completamente en un único objeto hasta el punto de que deja de ser consciente de todo lo demás.

Eso es lo que ocurre cuando por ejemplo,te pierdes en los pensamientos, puedes estar leyendo y de repente ya no estás leyendo sino pensando.

Es algo que ocurre continuamente .Estás haciendo algo y simplemente empiezas a pensar en otra cosa.

Cuando los ojetos externos, como los pensamientos mentales, pueden atrapar tu atención en cualquier momento,pero es siempre tu conciencia, la que se da cuenta.

Tanto si se enfoca en lo externo, como si se enfoca en tus pensamientos.

La clave es que la conciencia tienen la capacidad de concentrarse,de este modo el sujeto es decir la conciencia,tiene la capacidad de enfocar selectivamente su atención sobre algún objeto en particular.

Si das un paso atrás y tomas cierta distancia de tu percepción, verás claramente que los objetos pasan constantemente ante ti a cualquiera de los tres niveles antes mencionados:mental, funcional y físico.

Cuando no está centrado, tu conciencia,se ve invariablemente atraída hacia uno o más de estos objetos y se enfoca en ellos.

Si es atraída lo suficiente por alguno de ellos, tu sentido de darte cuenta se absorbe en la contemplación del objeto.En ese momento la conciencia ya no se da cuenta de que se da cuenta del objeto,sino que simplemente está absorta en el objeto.

Anhelo de libertad-Tercera parte

Anhelo de libertad-Tercera parte.En realidad, es muy fácil darse cuenta de que no eres los objetos que miras.Es el caso típico de la relación sujeto/objeto.Tú eres el sujeto que está mirando los objetos.

De modo que no hace falta que repasemos uno tras otro cada uno de los innumerables objetos del universo,para concluir que no eres ninguno de esos objetos.Si eres “el que está mirando algo“,entonces tú no eres “ese algo” que miras.

De modo que inmediatamente y de manera vívidamente sentida sabes instantáneamente y de una vez todo lo que no eres.

No eres nada del mundo externo.

Tú eres el que está ahí dentro, mirando hacia afuera a ese mundo externo.No eres nada de lo externo,pero ¿quién eres? y ¿dónde estás, dado que no estás fuera con todas las demás cosas externas?.

Ante esta cuestión, basta simplemente con que prestes atención y te darás cuenta enseguida de que aún cuando desaparecieran todos los objetos externos seguirías estando ahí dentro aunque entonces estarías experimentando sentimientos y emociones.

Anhelo de libertad-Tercera parte

Imagina cuánto miedo podrías sentir en ese caso también. Podrías seguir sintiendo otras cosas como frustración e incluso enfado,pero ¿quién estaría sintiendo todas esas cosas?

Una vez más, podría responder, yo,y ciertamente esa es la respuesta correcta.Es el mismo yo el que experimenta tanto el mundo externo como los sentimientos internos.

Anhelo de libertad-Tercera parte
Anhelo de libertad-Tercera parte

Imagina que estás observando un perro jugar al aire libre,de repente escuchas un ruido justo detrás de ti.Es un sonido sibilante como el de una serpiente de cascabel.

¿SeguirIás mirando al perro con la misma intensidad de enfoque?¡por supuesto que no!!!, sentirías un miedo tremendo por dentro.

Aunque el perro siguiera jugando delante de ti estarías completamente preocupado y absorto en tu experiencia de temor.

Así pues, es evidente que tus emociones pueden atrapar toda tu atención en un simple instante pero..

¿ Quién siente el miedo?

¿No es acaso el mismo tú que estaba observando al perro?

¿Quién es el que siente amor cuando tú sientes amo?

¿Recuerdas haber sentido en alguna ocasión tanto amor que te ha costado mantener los ojos abiertos mirando algo concreto?.

Puedes quedarte tan absorto percibiendo hermosos sentimientos internos,o pavorosos temores internos,que puede resultar de difícil concentrarte en los objetos externos.

Los objetos internos y externos compiten por tu atención.Tú estás allí dentro teniendo experiencias internas o bien externas.

Pero,¿quién eres tú?

No es cierto que en momentos en los que no tienes experiencias emocionales y entonces sientes quietud invernal, en esos momentos tú sigues estando ahí,pero de lo que eres consciente en esos instantes es de un silencio lleno de paz.

Llega un momento en el que comenzarás a darte cuenta de que tanto el mundo externo como el flujo de emociones internas consisten en cosas que vienen y van mientras que tú, el Ser que experimenta todas esas cosas permanece ahí dentro.

Y permanentemente consciente de cualquier cosa que suceda en ti ,ya sea externa o interna.

Anhelo de libertad-Segunda parte

Anhelo de libertad-Segunda parte.Tu crecimiento interno depende por completo de que te des cuenta de que el único modo de estar en paz y contento es dejando de pensar en ti mismo.

Estás preparado para crecer cuando finalmente te das cuenta de que el yo que siempre está pensando en tu interior no va a sentirse nunca satisfecho.Siempre tiene un problema con algo.

¿Cuándo fue la última vez que no había nada que te molestara?

Antes de que tuvieras el problema que ahora tienes tenías otro diferente y si eres sincero, te darás cuenta de que cuando el problema actual desaparezca,llegará otro nuevo.

El fondo de la cuestión es que nunca estarás libre de problemas hasta que te liberesde esa parte interna tuya que tiene tantos problemas.

Cuando un problema te esté molestando,no te preguntes qué debería hacer al respecto,pregúntate ¿ qué parte de mí se siente molesta por esto?

Anhelo de libertad-Segunda parte
Anhelo de libertad-Segunda parte

Si te preguntas que debería hacer al respecto,ya has empezado a creer que realmente hay un problema ahí fuera que debe ser abordado.

Para alcanzar la paz en medio de tus problemas debes entender por qué percibes una situación particularcomo un problema.

En el caso de que sientas celos, en lugar de mirar cómo puedes protegerte ,pregúntate¿qué parte de mí está celosa?Eso hará que mires dentro,y descubras que hay una parte de ti que está tenido un problema con los celos.

Cuando veas claramente la parte perturbada pregúntate ¿quién es el que ve esto?¿quien percibe esta perturbación interna?.

Preguntarte eso es la solución a todos tus problemas.

El hecho mismo de que puedas ver la perturbación significa que tú no eres ese problema.

Ver algo requiere una relación sujeto objeto ,al sujeto se le llama el testigo porque,es el que ve lo que está ocurriendo,el objeto es lo que estás viendo, que en este caso es la perturbación interna.

Este acto de mantener una conciencia objetiva de la perturbación interna es siempre lo mejor.

En esto recide la diferencia esencial que hay entre una persona de mentalidad espiritual, y una persona mundana.

Sermundano, no significa que tengas dinero o una buena posición social .Ser mundano significa que piensas que la solución a tu problema interno está en el mundo externo.

Anhelo de libertad-Segunda parte
Anhelo de libertad-Segunda parte

Piensas que si cambian las cosas fuera estarás bien, pero nadie ha llegado nunca a sentirse bien cambiando las cosas fuera, pues fuera siempre surge un nuevo problema.

La única solución real es asentarse en la conciencia del testigo y cambiar completamente tu marco de referencia.Para lograr la auténtica libertad interior debes ser capaz de observa robjetivamente tus problemas, en lugar de perderte en ellos.

No hay solución que valga mientras estás perdido en la energía de un problema.

Todo el mundo sabe que no hay otro modo de afrontar adecuadamente una situación,si está te provoca ansiedad, temor, enfado.

El primer problema que debes afrontar es tu propia reacción.No podrás resolver nada afuera hasta que te hagas cargo del modo en que la situación te afecta dentro.

Anhelo de libertad-Segunda parte
Anhelo de libertad-Segunda parte

Generalmente los problemas no son lo que parecen ser, te darás cuenta de que el verdadero problema es que hay algo dentro de ti,que es susceptible de tener un problema con casi cualquier cosa.

El primer paso es afrontar esa parte de ti.

Esto implica un cambio en la conciencia de tal manera que en vez de enfocarte en la búsqueda de la solución externa debes centrarte en la búsqueda de la solución interna.

Tienes que romper con el hábito de pensar que la solución a tus problemas reside en arreglar las cosas fuera.

La única solución permanente a tus problemas es entrar en tu interior y soltar esa parte de ti que parece tener tantos problemas con la realidad.

En cuanto hagas esto, tendrás suficiente claridad para afrontar todo lo demás.

Ciertamente hay un modo de soltar esa parte de ti que ve problemas por todas partes, puede que creas que es una tarea imposible,pero no lo es.

Es realmente posible abstraerte de tu melodrama.Para ello basta simplemente con que te observes a ti mismo sintiéndote celoso,temeroso, o enfadado.

No necesitas pensar en ello y analizarlo,basta simplemente con que te des cuenta,de tu estado.

Céntrate en quién es el que ve todo eso,quien nota los cambios que se producen internamente cuando se lo dices a un amigo, cada vez que hablas..

Anhelo de libertad-Primera parte

Anhelo de libertad-Primera parte.Por sino te has dado cuenta hay un diálogo mental incesante dentro de tu cabeza.Un diálogo que sigue y sigue sin parar.

¿Te has preguntado alguna vez por qué está esa voz ahí dentro decide que decidir y cuándo decidir?

¿Te has preguntado cuánto de lo que dice termina siendo verdad?

¿Cuánto de lo que dice es siquiera importante?

Anhelo de libertad-Primera parte

Y si ahora mismo estás oyendo esto,dirás: no sé aqué te refieres,no hay ninguna voz dentro de mi cabeza.

Esa es precisamente la voz de la que estamos hablando.

Si eres listo dedicarás un momento a dar un paso atrás para examinar esta voz con más perspectiva y llegar a conocerla mejor.

Anhelo de libertad-Primera parte
Anhelo de libertad-Primera parte

El problema es que estás demasiado cerca de ella para ser objetivo.Tienes que dar un paso atrás bien largo,para poder observar su charla.

Por ejemplo, mientras conduces tu coche,es usual que escuches diálogos internos del tipo “tendría que llamar a Alfredo”; “si tendría que haberle llamado” “¿ cómo es posible que se me haya olvidado?”;” debe estar enfadadísimo ,puede que no vuelva a dirigirme la palabra”;”quizá debería parar y llamarle ahora mismo”.

En este momento date cuenta de que la voz asume los dos lados de la conversación.

No importa en cuál de los dos lados está, con tal de seguir hablando.

Cuando estás cansado e intentas dormir es la voz dentro de tu cabeza la que dice lo que estoy haciendo:” no puedo dormirme todavía “;”me he olvidado de llamar a Alfredo”;”me acordé en el coche pero no le llame,si no le llamo ahora,no podré dormir”;”pero no ,ya es demasiado tarde”;” no debo llamarlo ahora “.

No sé porque he pensado en ello, necesito dormir; o vaya ahora no puedo dormir ,ya no tengo sueño, pero mañana tengo un día muy ajetreado. Tengo que madrugar.

No es de extrañar que no puedas dormir.¿Por qué toleras que esa voz todo eltiempo?

Aunque lo que diga sea amable y agradable sigue perturbando todo lo que haces.

Si dedicas algún tiempo observar esta voz mental ,lo primero que notarás es que nunca se calla.

Cuando se le deja hacer simplemente habla sin parar.

Imagina que vieras a alguien caminando por ahí hablando se constantemente a sí mismo.

Te parecería extraño,te preguntaría si él es el que está .hablando y el que está escuchando.

Es obvio que sabe lo que va a decir antes de decirlo.

Entonces,¿ qué sentido tiene decirlo?

Lo mismo es válido para la voz que habla dentro de tu cabeza porque el que habla eres tú quién está hablando y eres tú quién está escuchando.

Y cuando la voz discute consigo misma,¿con quién está discutiendo?¿quién podría ganar la discusión?La situación resulta muy confusa…

Simplemente escucha.” creo que debería casarme”;”no sabes que no estás preparada, lo lamentarás”;”pero lo quiero”;” venga ya,también sentiste eso mismo por Tomás y bien sabes lo que habría pasado si te hubieras casado con él”.

Si observas con atención verás que esa voz está simplemente tratando de hacer un lugar confortable en donde poder reposar.

Y cambiará de lado en tan sólo un instante,si eso parece que sirve de algo,y que ni siquiera se calla cuando descubre que se ha equivocado.

Simplemente ajusta su punto de vista, y sigue adelante.

Si prestas atención estas pautas mentales te resultarán obvias.

De hecho puede resultarte chocante darte cuenta por primera vez de que tu mente está hablando siempre,incluso es posible que quieras gritarle en un vano intento de acallarla.

Obviamente no lo puedes callar así.El mejor modo de librarte de esa cháchara incesante es dar un paso atrás,y contemplar la voz objetivamente. Simplemente la voz ,es como un mecanismo de vocalización que produce la apariencia de que hay alguien ahí dentro .

No pienses en ello, sólo date cuenta.No importa lo que diga la voz es igual, no importa, si dice cosas agradables o mezquindades, cosas mundanas o espirituales.

No importa, porque sigue siendo tan sólo una voz hablando dentro de tu cabeza.

De hecho el único modo de tomar distancia de esta voz es dejar de diferenciar lo que dice.

Deja de sentir que algunas de las cosas que dice eres tú quien, las dice y otras no.

Anhelo de libertad-Primera parte

Si le estás oyendo hablar es evidente que no eres tú quién habla,tú eres el que escucha la voz.

Tú eres el que se da cuenta de que esa voz está hablando.La escuchas cuando habla¿ no es así?

Haz que te diga “hola”, ahora mismo. Repite unas cuantas veces. Ahora, grítalo por dentro.¿Puedes oirte decir “hola” por dentro?.

¡Por supuesto que puedes!. Así pues, por una parte es una voz que habla y por otra ,estás tú que te das cuenta de que esa voz está hablando.

El problema es que aunque es fácil darse cuenta de que algo está diciendo “hola”.

Es más difícil ver que al margen de lo que esté diciendo la voz no se trata más que de una voz que está hablando,mientras tú estás escuchando.

No hay absolutamente nada que esa voz pueda decir que sea más tú mismo que cualquier otra cosa que digas.

Supón que estás mirando tres objetos :un florero ,una fotografía y un libro.

Si entonces alguien te preguntará cuál de estos objetos eres tú,sin duda responderías:” ninguno de ellos”,yo soy el que los ve.

No importa lo que pongas delante de mí,yo siempre voy a ser el que está mirando.

Es la acción de un sujeto percibiendo diversos objetos,pues esto es igualmente cierto,respecto a escuchar la voz interna.

Sea lo que sea ,lo que esté diciendo la voz, tú eres ese que se da cuenta de ella.

Mientras pienses que algunas de las cosas que dice eres tú quién las dice,pero otras de las cosas que dice, no las dices tú .

Puede que quieras creer que tú eres la parte que dice las cosas agradables,pero a pesar de todo sigue siendo la voz quién las dice.

Puede que te guste lo que dice, pero no eres tú quién lo dice.

No hay nada más importante para el verdadero crecimiento personal que darse cuenta de que tú no ERES, la voz que tú eres quien le escucha.

Si no entiendes esto tratarás de averiguar cuáles de las muchas cosas que dice la mente eres realmente tú quien las dice.

La gente asume innumerables cambios en su vida en el intento de encontrarse a sí misma.

Quieren descubrir cuáles de esas voces,cuál de esos aspectos de su personalidad,es su verdadero ser.

La respuesta es muy sencilla:”ninguno de ellos”.

Si observas objetivamente la voz, llegarás a saber que buena parte de lo que dice,no tiene sentido.La mayor parte de su cháchara no es más que una pérdida de tiempo y de energía.

Lo cierto es que la vida se despliega de acuerdo con fuerzas que están por completo fuera de tu control,independientemente de lo que tu mente diga al respecto.

Anhelo de libertad-Primera parte
Anhelo de libertad-Primera parte

Es como tumbarse por la noche y decidir,si quieres que salga el sol por la mañana.

El resultado final es que el sol saldrá,y luego se pondrá,y bueno en este mundo están ocurriendo millones de cosas y por mucho que pienses en ello la vida seguirá sucediendo por sí misma.

De hecho, tus pensamientos afectan al mundo mucho menos de lo que imaginas.

Si estás dispuesto a ser objetivo, y observar todos tus pensamientos verás que en su mayor parte no tienen relevancia,no tienen efecto sobre nada, ni nadie,excepto sobre ti mismo.

Simplemente hacen que te sientas mejor o peor con respecto a lo que está ocurriendo ahora o lo que te ocurrió en el pasado ,o lo que podría ocurrir en el futuro.

Si te dedicas a anhelar que no llueva mañana estarás perdiendo el tiempo.

Te darás cuenta que la verdadera causa de los problemas no reside en la vida misma.

Lo que verdaderamente es causa de problemas,es la conmoción que la mente erige entorno a la vida.

A raíz de todo esto surge una pregunta importante:¿ si la mayor parte de lo que dice la voz carece de sentido y es innecesario entonces porque existe ?

El secreto para responder a esta pregunta consiste en entender por qué dice la voz lo que dice cuando lo dice.

Por ejemplo, en algunos casos ,la voz mental habla por una misma razón que la tetera silba,es decir ,hay una acumulación de energía interna que debe ser liberada.

Si observas objetivamente verás que cuando dentro de ti hay una acumulación de energías nerviosas temerosas o basadas en el deseo, la voz se torna extremadamente activa.

Esto resulta fácil de ver cuando estás enfadado con alguien y tienes ganas de reñirle,observa cuántas veces le riñe la voz interna incluso antes de llegar a verlo.

Cuando la energía se acumula dentro de ti ,quieres hacer algo con ella.

Esa voz aulla ,porque no estás bien por dentro y el hecho de hablar libera energía ,pero te darás cuenta de que incluso,cuando no estás especialmente molesto la voz continúa hablando.

En realidad la voz te está narrando el mundo pero,¿para qué la necesitas ?ya estás viendo lo que ocurre afuera ¿de qué sirve que la voz te lo repita?

Deberías examinar esto muy de cerca,con una simple mirada puedes fijarte instantáneamente en todos los detalles de aquello que estás observando.

Si ves un árbol ,ves sin esfuerzo todas sus ramas hojas y brotes,¿porque tienes que verbalizar lo que ya has visto?

Si tú vieses esto cuidadosamente, verás que la narración hace que te sientas más cómodo con el mundo que te rodea.

Es como cuando conduces desde el asiento de atrás del automóvil ,te hace sentir que tienes control sobre las cosas,de hecho,sientes como si tuvieras alguna relación con ellas.

El árbol que describes interiormente ya no es un árbol más en el mundo ,que nada tiene que ver contigo.

Sino que es un árbol que tú has visto,etiquetado y juzgado.

Al verbalizar mentalmente la experiencia directa del mundo la transportas al ámbito de tus pensamientos.

Allí se integra con tus restantes pensamientos, los cuales constituyen tu sistema de valores y tus experiencias históricas.

Dedica un momento a examinar la diferencia entre tu experiencia directa del mundo externo y tus interacciones con el mundo mental.

Cuando solo estás pensando eres libre de crear en tu mente cuantos pensamientos quieras y esos pensamientos se expresan a través de la voz.

Estás muy acostumbrado a instalarte en ese campo de juegos que es la mente,dedicándote a crear y manipular todo tipo de pensamientos.

Este mundo interno es un entorno alternativo que está bajo tu control,por el contrario el mundo externo,funciona de acuerdo con sus propias leyes.

Esos pensamientos mediante los cuales te cuentas el mundo se juntan con tus restantes pensamientos correspondientes al mundo mental ubicándose en paridad con ellos.

De esta manera todos estos pensamientos se entremezclan, afectando así a tu experiencia directa del mundo que te rodea.

Lo que ocurre entonces, es que lo que acabas experimentando finalmente es en realidad una mera representación personal del mundo según tu interpretación personal .

En vez de ser una percepción desnuda y sin filtros de lo que hay realmente ahí.

A %d blogueros les gusta esto: